qq糖质地柔软，结构细腻，口感Q弹，口味繁多，十分美味，深受小朋友和零食爱好者喜欢，这种糖果虽然味道酸甜，也含有一定能的糖分，那么吃qq糖会不会发胖呢？

吃qq糖会不会发胖

吃qq糖会不会发胖还得看具体的食用量 。

少量食用不会发胖

从能量的角度来看，100gqq糖中含能量130大卡，约为520千焦，单位热量比较低，少量食用所提供的能量很容易被身体消耗殆尽，因此，不会引起肥胖。

过多食用会发胖

qq糖虽然的热量虽然比较低，但毕竟属于单糖食物，含有的糖分以蔗糖、葡萄糖为主，升糖指数很高，吸收率也很高，在短时间内大量的摄入时身体不能完全消耗掉能量，就会转化为脂肪囤积在体内，可引起肥胖。

qq糖吃多少适合

qq糖吃3~5粒最合适。

qq糖口感酸甜，做为零食食用时往往容易多吃，因此，最好是将qq糖作为饭前的开胃健食食物食用，每次食用在3~5粒，提供的能量很有限，不会对身体造成多大的负荷，不会引起肥胖。

qq糖吃多了有什么危害

损伤牙齿

qq糖中含有较多的糖分，我们都知道吃糖吃多了会出现牙齿损伤，而qq糖中还含有很多水果中的植物酸，对牙齿也有腐蚀性，食用过多容易引起龋齿，尤其是以小孩没有良好漱口习惯，很容易出现。

重金属中毒

qq糖具有Q弹的口感，主要是制作时使用了很多的食用明胶，而不法的产家会用工业明胶代替食用明胶，含有较多的重金属，其中以铬、铅含量最高，食用过多损伤脏器，长期如此便会由于重金属富集引起中毒。

qq糖怎么吃不会胖

吃自制qq糖

qq糖可以自己在家里做，在添加糖分时可减少糖分的使用量，虽然做出来的qq糖甜味会有所降低，酸味增加，但开胃健食功效佳，还可避免肥胖。

食材：果胶，琼脂，明胶，砂糖，防粘剂，果汁（或水果）。

做法：

1.果胶、琼脂预溶，把买来的果胶和琼脂用锅加水加热融化。

2.明胶预溶，使明胶充分吸水膨胀，完全溶解。利于形成均一的糖胶液。

3.溶糖，使用热水把糖融化掉，把预溶好的明胶液与糖液充分混合均匀。

4.熬煮锅，料液温度提高，使砂糖完全溶解，明胶液、糖液、果汁等充分进行水合作用。

5.贮存锅，熬煮好料液的暂存区等待注模成型。

6.把处理好的料液注入压印成型好的淀粉模板中。完成软糖的注模成型工作。

7.干燥，降低糖体水分含量，胶体凝胶形成QQ糖糖体骨架。

8.筛糖、加防粘剂，如果是一两天吃完的话就不用加防腐剂了。