石榴是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，石榴籽大便拉得出吗？下面一起来看看吧！

石榴籽大便拉得出吗

拉得出，石榴籽直接吃进去之后并不会消化。

石榴籽含有丰富的营养成分，例如：维生素C、多酚类物质、矿物质、等，但是石榴籽含有较多不易溶的膳食纤维及木质素，直接食用不会被肠胃吸收利用，会在第二日排便时自然排出。

吃石榴籽对身体好吗

具有一定的通便作用。

石榴籽中含有大量的膳食纤维和木质素，食用石榴籽后进入肠道，会增加粪便的体积、促进肠道的蠕动，加快粪便的排出速度，因此，食用石榴籽具有一定的通便作用。

小贴士：

石榴籽提取物具有很不错的美容效果，但直接食用石榴籽并不具有这样的效果，石榴籽美容需要经过提取和加工处理。

石榴没有熟能不能吃

不建议吃没熟的石榴。

石榴中含有鞣质、有机酸，没熟的石榴中含量尤其多，吃起来会觉得又酸又涩，所以，一般不吃没熟的石榴，实在要吃的话不要连籽一起吃，若吃了没熟的石榴，再大量食用里面的石榴籽，容易出现消化不良的情况。

石榴一天吃多少为宜

常规大小的石榴，一天吃一个即可，最多不超过2个。

石榴营养丰富，食用石榴可以为身体补充维生素C、花青素、微量元素、碳水化合物等成分，但是石榴中含有大量的粗纤维、果胶等成分，大量食用石榴会造成肠胃不适，引起腹痛、腹泻等不良反应。

怎么挑到好吃的石榴

1、看品种

市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，石榴品种多，一般黄色的最甜。

2、看光泽

挑选石榴要看光泽，如果光滑到发亮那说明石榴很新鲜，表面如果有黑斑的话，说明已经是不新鲜了。

3、拈重量

看着差不多大的石榴，掂一掂，选重一点的那个，里面水分会比较多。

4、看石榴皮

看看石榴皮是不是很饱满，皮和里面的肉很紧绷的那样比较好，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。

5、看外形

石榴有点方方正正的比较好，很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚，反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。