最近身边好多朋友在准备减肥，其中有一个朋友居然在喝红茶泡生姜减肥，我从来没有听说过这种减肥方法，请问红茶泡生姜真能减肥吗？

红茶泡生姜真能减肥吗

有一定的减肥作用。

红茶是一种常见的饮品，其中含有丰富的咖啡因成分，可以帮助促进人体的代谢，还可以帮助分解体内多余的脂肪，促进肠道多余脂肪的排出；而生姜味道辛辣，能迅速让身体产热，可以提高脂肪的燃烧率，帮助消耗体内的热量，从而起到一定的减肥作用，红茶泡生姜减肥法尤其适用于经常手脚冰凉，减肥期间想吃甜食的人群。

生姜红茶减肥40斤

一般很难达到。

红茶泡生姜确实具有一定的减肥作用，但是它们毕竟只是一种食物，减肥作用比较有限，一般情况下，仅通过喝生姜红茶是很难达到瘦40斤的效果的，建议除了喝生姜红茶之外，平时生活中还要控制高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入，并且同时还有配合运动来消耗体内的脂肪以达到更好的减肥效果。

生姜红茶减肥要喝多久

根据个人情况而定。

因为每个人的体质不同，用生姜红茶减肥的反应时间以及见效程度也各不相同，所以无法明确具体要喝多久，但是用生姜红茶减肥作用效果十分有限，一般需要喝较长的一段时间才能见到效果。

红茶生姜减肥法怎么泡

材料：红茶1包，生姜5片（约10克），蜂蜜适量。

做法：

1、将红茶包、生姜放入杯中。

2、冲入沸水，加盖闷泡5分钟左右。

3、待水分稍冷却后加入适量蜂蜜调匀即可。

4、蜂蜜可放可不放，如果感觉胃部有灼热感，应减少生姜的用量。

生姜红茶减肥法危害

胃部不适

生姜性味辛温，而红茶比较温和，如果食用过多，就容易刺激肠胃，引起胃部疼痛等不适症状。

上火症状

生姜和红茶性质均偏温，长期大量饮用生姜红茶会加重体内的燥热之气，从而可能会引起上火反应。