更新时间：2023-08-25 03:17:47作者：未知
1、海产品中以牡蛎含锌最为高。
2、植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。
3、水果中苹果的含量为最高。
4、豆腐皮。
5、黄豆。
6、白木耳。
7、小米。
8、萝卜。
9、白菜等。
10、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
11、富含锌的食物主要还有瘦肉。
12、动物肝脏等动物类食物。
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1、海产品中以牡蛎含锌最为高。2、植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。3、水果中苹果的含量为最高。4、豆腐皮。5、黄豆。6、白木耳。7、小米。8、萝卜。9、白菜等。10、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量
2023-08-25 03:17
1、杏仁胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。2、胡萝卜胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固
2023-08-25 03:15
1、粉藕最适合用来煲汤。因为粉藕淀粉含量比较高，煲汤后吃起来会感觉粉粉的。鉴别粉藕和脆藕的方法很简单：看莲藕的外皮颜色。颜色发暗、粉色的,一般是粉藕。而颜色自然、发白的,一般是脆藕。2、切开莲藕看孔数。粉藕有11个孔，脆
2023-08-25 03:03
1、肉切好之后别急着下锅，先用苏打水浸泡两个小时左右，让苏打水中的碱性物质将肉的纤维破坏，肉质就会更加软嫩。如果没有苏打水，也可以用小苏打兑水，通常来讲，一斤肉配1克小苏打就足够了，如果放多了肉就会发苦。2、在炖肉的过程
2023-08-25 03:02
1、原料：米饭、鸡蛋、火腿肠、葱、油、盐、生抽。2、鸡蛋搅匀，葱和火腿肠（双汇王中王）切丁，米饭盛出备用，最好要用硬一点的米饭。3、开火，锅里倒油，正常炒菜的油就可以，大火，等油稍微有点冒烟。4、放入鸡蛋液，快速翻炒，炒
2023-08-25 03:01
1、鹅半只，干辣椒3个，老姜1块，八角2个，大葱1根，花椒粒20个，生抽少许，啤酒2瓶；2、大鹅准备半只，处理干净，将鹅肉斩成大块，在锅中添上水，冷水放入鹅肉焯烫，待看到鹅肉变色后，将其从锅中捞出，用温水冲洗干净；3、老
2023-08-25 03:00
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2023-08-25
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2023-08-24
