经常熬夜的人不少人都会喝咖啡来帮助提神，但是咖啡因同样会影响我们正常的睡眠。其实经常熬夜还可以喝茶，选对的茶，熬夜的人不仅有精神继续熬夜，还能够缓解熬夜后的后遗症。

杭白菊茶

杭白菊清凉降火，清热解毒，保肝明目，健脑提神，特别适合熬夜的人提神醒脑饮用。

做法：选取少量的人参花与杭白菊，一起放入杯中沸水冲泡即可。

茉莉花茶

茉莉花茶气味芳香，经常熬夜的人喝茉莉花茶不仅能提神还能够帮助明目，缓解熬夜长时间用眼，眼睛不适。

做法：将茉莉花放入杯中沸水冲泡，可以加少量冰糖调味饮用。

薰衣草茶

熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，搭配柠檬能够帮助促消化，改善血液循环。熬夜的时候喝薰衣草茶能缓解熬夜疲劳感。

做法：选取熏衣草干花蕾5~6颗，同少量柠檬片一起放入杯中沸水冲泡5~10分钟即可。

普洱茶

经常熬夜的人如果是患有胆固醇和高血脂的话，适合喝普洱茶。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

做法：将2克普洱茶放入杯中沸水冲泡5分钟即可饮用。

薄荷茶

薄荷茶清热解毒，缓解疲劳，搭配菊花，能够帮助缓解熬夜后出现的口腔溃疡、精神不振、全身乏力等情况。

做法：将薄荷和菊花十年一起放入杯中，沸水冲泡5分钟后即可饮用。

金盏花茶

金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。

做法：将晒干的金盏花6朵放入杯中，冲入适量的沸水加盖泡5分钟后即可饮用。