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香瓜产妇能吃吗 产妇什么时候可以吃香瓜

更新时间:2022-04-11 03:24:49作者:admin

香瓜产妇能吃吗 产妇什么时候可以吃香瓜

香瓜的味道酸甜可口,是很多人都爱吃的一种水果,连产妇也不例外,但产妇在饮食上多要注意一些,那么香瓜产妇能吃吗?

香瓜产妇能吃吗

能适量食用。

香瓜中含有丰富的水分、碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维、维生素、有机酸性物质以及钾、钙、铁等营养成分,是一种营养较为丰富的水果,有润肠通道、美容养颜、清热去火等多种功效作用,产妇可以适量食用。

不过,对于刚生产的产妇而言,不宜食用寒凉食物,以免引起身体的不适。

产妇什么时候可以吃香瓜

半个月后食用为宜。

香瓜性寒,刚生产完的产妇不宜立即食用,应过了半个月生产期后,等身体伤口稍微恢复后可以适当的食用一些香瓜。

产妇吃香瓜的好处和坏处

好处

1、润肠通道

香瓜性寒,含有的膳食纤维含量丰富,可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,有一定的润肠作用,有效的防治产妇便秘。

2、美容养颜

香瓜中含有一定的维生素C,这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,起到一定的美容作用。

3、促进消化

香瓜中含有的酸性物质能刺激消化腺的分泌,帮助食物的消化吸收,在一定程度上能预防消化不良的发生。

4、清热去火

香瓜性寒,可以帮助减轻体内的燥热之气,缓解身体的不适,适合身体上火食用。

5、减肥瘦身

香瓜是一种热量很低的食物,每100克可食部分香瓜的热量为26大卡,而且所含的纤维含量丰富,可以帮助肠道的蠕动,去除体内的有害物质。

坏处

1、脾胃受寒

香瓜是一种寒性食物,产妇若是过量食用,易使脾胃受寒,引起脾胃的不适。

2、腹痛腹泻

香瓜的寒性比较大,对于有些寒凉体质或肠胃不适的产妇而言,食用香瓜易刺激肠胃,使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、乳汁受凉

产妇食用香瓜易使寒气带到乳汁中,使母乳变得比较寒凉。

产妇可以吃多少香瓜

200-300克左右。

香瓜是一种寒性水果,而产妇的体质比较特殊,不宜多食,一般建议在200-300克左右。

产妇吃香瓜要注意什么

1、不宜空腹食用。香瓜性寒,空腹食用香瓜易使肠胃受寒,引起肠胃的不适,出现腹痛腹泻的症状,因此,不宜空腹食用。一般建议,在上午十点左右食用为宜。

2、不宜吃冰镇香瓜。虽然冰镇香瓜的食用口感更好,去火的效果更好,但是产妇的身体比较特殊,食用冰镇香瓜容易引起腹泻。

3、不宜与寒性食物同食。香瓜性寒,与寒性食物同食易增加体内的寒气,有损于肠胃,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。常见的寒性食物有:西瓜、螃蟹、田螺、苦瓜等。

4、香瓜是一种寒性水果,对于出血、体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者而言,应慎食。

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