雪碧是一种常见的饮料，很多人喜欢饮用一些雪碧，觉得雪碧是带给人快乐的饮料，那么雪碧不能和什么一起吃呢？雪碧喝多了有什么害处？

糖分含量高的食物

雪碧中的主要成分是水分、碳水化合物、二氧化碳等，成分较为简单，但是糖分含量很高，食用本身就会升高血糖，如果是喝雪碧的时候再食用了大量的富含糖分的食物，会导致血糖再短时间内大量上升，影响身体健康。

常见的糖分含量高的食物有：糖果、可乐、葡萄糖、蜜饯、巧克力、蛋糕、绿豆饼等。

酒类

很多人会使用雪碧来稀释酒类，改善酒的口感，但是雪碧中含有的大量的二氧化碳，会促进酒精的吸收，短时间内大量的酒精进入人体，会加重解救器官肝脏的负担，导致肝脏受损。

常见的酒类有：白酒、黄酒、米酒、葡萄酒、香槟、威士忌等。

寒性食物

雪碧性平，但是冷藏的雪碧性寒，很多人都只喝冷藏过的雪碧，因此寒凉之气很重，再食用一些寒性的食物会加重肠道和身体的寒凉之气，影响正常排便的能力和消化能力。

常见的寒性食物有：螃蟹、柚子、西瓜、桑葚、海带、生蚝、蛤蜊、绿豆、茭白等。

富含淀粉的食物

雪碧中含有丰富的二氧化碳，会在人体胃中释放出来，导致肠胃中气体增加，很容易有腹部不适的情况，如果再食用一些富含淀粉、具有产气作用的食物，在肠道产气菌的作用下出现了大量的气体，加重身体不适。

常见的富含淀粉的食物有：红薯、凉薯、土豆、山药、南瓜、莲子、玉米、薏米等。

雪碧喝多了有什么害处

腹部胀痛

雪碧中含有的二氧化碳很高，会在胃酸的作用下，快速析出，导致体内有大量的气体，出现腹部胀痛等不适的情况。

口腔受损

雪碧中发酵糖含量很高，还有很多的酸性成分，食用之后如果没有及时刷牙，细菌会在发酵糖的作用下大量滋生，出现口腔受损的情况。

发胖

雪碧中除了糖分，其他的营养成分含量很低，饮用过多会产生大量的热量，消耗不完就会蓄积在人体内内，出现发胖的情况。