买了些红心火龙果来吃，但吃完后发现不仅拉肚子，还是拉红色的大便，这正常吗？是不是自身肠胃消化出了什么问题啊？

吃了红心火龙果会拉红色粑粑吗

会。

因为红心火龙果的果肉中含有大量的甜菜红素，而甜菜红素被人吃进去之后无法被身体完全吸收，就会进入肠道，从粪便中排泄出来，尤其是一些本身肠胃消化功能不好的人，吃完后会有拉红色稀便的现象，粪便中还可见未消化的火龙果残渣。

吃了红心火龙果拉红色大便怎么办

无需担心，通过1—3天的自我新陈代谢后就会消失。

一般正常粪便的颜色是呈棕色，但摄入的食物种类不同，粪便的颜色也会有所差异，如因吃红心火龙果导致的红色大便，则是摄入甜菜红素后正常的生理现象，无需就医治疗，保证日常健康饮食，多喝水，适当运动，促进身体代谢，可加速红心火龙果的排泄过程，更快恢复正常大便颜色。

如何避免吃火龙果拉红色粑粑

选择白心火龙果食用。

虽然白心、红心火龙果中都存在甜菜红素，但白心火龙果的甜菜色素只存在皮中，果肉里没有，因此吃白心火龙果的果肉不会将甜菜红素吃进去，也就不会出现拉红色粑粑的现象。

备注

甜菜色素还在甜菜根、盐地碱蓬、苋菜、商陆、紫茉莉中存在，如食用这些食物出现红色大便也是正常现象。

吃红心火龙果尿液会变红吗

会。

因为红心火龙果含有的甜菜红素也富含在火龙果的果汁当中，而果汁中的甜菜红素同样无法被身体吸收，会通过肾脏代谢，从膀胱处以尿液的形式排出，使尿液带有红色，但这红色不同于血液颜色，是淡淡的红心火龙果的紫红色，也是正常的生理现象，无需担心。

火龙果尿红要排几天

一般需要1天左右。

因吃红心火龙果出现的红色尿液，其代谢周期大概在12小时左右，想要加速排泄的话，可多喝几次温水，促进小便排出，通常12小时以后小便的颜色就会恢复正常的淡黄色，如果超过24小时小便颜色仍然比较红，需要立即就医检查，警惕因泌尿系统出现的出血性疾病发生。

吃红心火龙果的禁忌

1、忌大量食用

红心火龙果性味寒凉，多吃不仅不易消化，还容易加重体内寒气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等身体不适。

2、禁忌人群

红心火龙果性寒，含糖分较高，如：体寒人群、腹泻人群、糖尿病患者等应少吃或不吃红心火龙果，否则易加重病情，影响身体康复。

3、未熟变质忌吃

还没成熟的红心火龙果中含有较多的酸性成分，吃了易刺激肠胃引起不适；另外红心火龙果不易保存，容易出现腐烂发霉变质的现象，如已经变质发霉的红心火龙果是千万不能吃的，即使是削除表面变质发霉的部分，内部果肉也可能含有有毒成分，建议尽快扔掉避免误食。