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一岁宝宝可以吃芋头吗 宝宝吃芋头有什么好处

更新时间:2022-04-14 22:59:12作者:admin

一岁宝宝可以吃芋头吗 宝宝吃芋头有什么好处

一般来说,宝宝到了一定的年龄是可以吃辅食的,芋头是很有营养的食物,也很适合宝宝吃,那么一岁宝宝怎么吃芋头呢?下面我们一起来看看吧!

一岁宝宝可以吃芋头吗

一岁宝宝可以吃。

医生建议宝宝一周岁左右吃芋头最佳。宝宝在一周岁左右就可以吃芋头了,不过一次不要吃太多。芋头不易消化,宝宝太小的话不可以让宝宝吃的。

宝宝吃芋头有什么好处

1、增强免疫力

芋头营养比较丰富,芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等,宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。

2、保护牙齿

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,对宝宝的牙齿有很好的保护作用。

3、止泻

芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。这对宝宝而言都是很好的,能增强宝宝的抵抗力。

4、补充营养

芋头营养丰富,其中含碳水化合物达18%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪很少,能补充宝宝所需的营养。

5、增进食欲

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。

宝宝吃芋头推荐食谱

芋头玉米泥

食材: 芋头50克,新鲜玉米粒50克。

做法:

1、芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。

2、玉米粒洗净,煮熟,然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。

3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀。

功效:

玉米富含蛋白质,多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分,芋头的淀粉含量达70%,此外还富含蛋白质,钙、磷、铁、钾、镁等,经常食用对肝肾有益。

淮山芋头烧排骨

食材: 仔排1斤,芋头5个,淮山药1根,盐2克。

做法:

1、排骨洗净后,切成长短适宜的小段,加入料酒、生抽、盐略腌一会儿。

2、芋头、淮山药洗净后去皮,切成滚刀块。

3、锅中放油烧热,放入仔排大火爆炒。炒至仔排变色,略带焦黄。

4、将仔排铲至一边,倒入芋头翻炒后,加入适量盐调味。加入淮山药继续炒。炒至淮山药和芋头半熟时,倒入清水1 碗,大火煮开,改小火煮至仔排、芋头、淮山药酥烂。收干汤汁出锅即可。

功效:

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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