1、准备食材：南瓜50克、面粉适量、白糖适量、大米适量。南瓜去皮、洗净、切条备用。

2、锅中放适量水、南瓜、大米，开火煮。

3、取适量面粉加水打成稀水状，倒入锅中一直搅拌，煮熟即可。

4、南瓜稀饭入口即化，非常容易消化，对于胃功能较弱和溃疡患者平时可以多喝一些南瓜粥，不仅可以补充体力，还可以调养肠胃；南瓜还可以通畅大便，补气补血，有美容的作用。