白萝卜粉丝丸子汤
2023-04-12
更新时间：2022-04-16 05:10:08作者：admin
牛油果和山竹是比较常见的两种水果，也是很多人都爱吃的水果。它们都含有丰富的营养物质。那么牛油果可以和山竹一起吃吗？
牛油果和山竹是可以一起吃的，但是，要注意适量，不要过多食用，以免引起身体不适。
牛油果富含钾、叶酸、维生素B6，还含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。而且它还能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果，牛油果中所含的能量十分的丰富，比鸡蛋和鸡肉还丰富。能量也是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
山竹中含有丰富的能量、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、硫胺素、核黄素、山竹烟酸、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需的营养物质，对我们的身体是非常有利的。
牛油果中的脂肪酸十分的丰富，油脂是水果中含量最多的，达到了百分之二十五，而西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用必定引起胃肠不舒服和腹泻等不适反应。
牛油果中的脂肪酸十分的丰富，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，、人体内的油脂需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。
牛油果中的不饱和脂肪酸十分丰富，通过胃肠上的脂质蛋白参与才能将不饱和脂肪酸的吸收，而这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起就会食用会降低营养价值。
牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，虽然两者产气的方式不一致，但是在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。特别是胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，会出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。
会让我们的身体产生不适感，对我们的身体来说是一种负担。
会对我们的健康产生一定的威胁，对我们的身体影响是非常不好的。
这两种食物分开吃对我们的身体是非常好的，但是一起吃会产生不好的反应。
这两种食物一起吃，对我们的健康会造成一定的威胁。
苦瓜可以降火，山竹可以开胃，但是搭配在一起吃对我们的身体非常的不利。
对我们的身体是非常不好的。
这两种食物都属于凉性食物，一起吃会容易造成腹泻。