橙子喝牛奶都是生活中常见的食物，很多人都会食用，但是听说橙子和牛奶不可以一起食用，请问吃了橙子可以喝牛奶吗？

吃了橙子可以喝牛奶吗

不建议喝。

橙子中含有大量的维生素、叶酸及果酸，而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，极易被人体吸收，一般来说，都是对身体有较好营养价值的食物。

但在一起食用时，牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，进入小肠才会开始吸收，当其中的蛋白质与橙子中的果酸相遇时，就会发生凝固的现象，容易影响消化和吸收，而导致胃肠出现不消化的情况。

因此，建议在吃橙子时，不要与牛奶同喝，可以将两种食物食用的时间，间隔1-2个小时，等其中一样食物基本被消化后，再食用。

橙子配牛奶会不会中毒

根据情况看。

一般正常的橙子和牛奶中并没有含对人体有害的成分，当在一起食用时，出现身体不适，可能是由于橙子中的果酸与牛奶中的蛋白质发生凝固，而引起的胃肠道不消化，但并不会引起中毒的情况。

要是由于橙子或者牛奶发生变质，导致其中的物质成分发生转变，食用了这种变质的橙子或者牛奶，可能就会出现食物中毒的情况，建议及时就医治疗。

橙子适合和什么一起吃

主食

橙子中含有大量的酸性物质，可以促进胃酸分泌，帮助胃肠道消化，而主食一般是比较有饱腹感，消化较慢的食物。因此在日常生活中，可以与主食一起食用，帮助主食消化。

温热性或平性的水果

橙子在中医上属于性凉的水果，可以与其他具有温热性或者性平的水果一起同食，可以中和橙子的性味，更利于脾胃的健康。

牛奶和哪种水果搭配好

一般含有酸性物质较少的食物都可以。

牛奶含有丰富的营养物质，容易消化吸收，只不过其中的蛋白质在与酸性物质相遇时，才会出现影响消化的情况，因此，只要不与含酸性物质较多的水果，都可以在一起食用，并不会影响食用价值，将其一起榨成汁喝，还可以使口感更好。