更新时间：2023-07-27 18:56:00作者：未知
1、先提前12小时冷水浸泡红豆，待水开时，兑入几次凉水，用一个小缸把红豆放在热水里，盖上盖子泡约30分钟即可。
2、红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23％，脂肪0.3％，碳水化合物65％。
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2023-07-27 18:56
1、红烧鲍鱼（1）鲍鱼去内脏，锅置上火，冷水下入鲍鱼，葱，姜，料酒焯水30秒倒出过凉水备用。（2）另起锅放油，下入少许豆瓣酱、葱、姜、蒜末、小火爆香，接着倒入鲍鱼加少许料酒翻炒均匀。（3）倒入上汤大火烧开，加少许的酱油、
2023-07-27 17:52
1、材料：羊心、羊肺、羊肚、羊肠各50克;葱丝、姜末、姜片、蒜末、蒜瓣各20克;花椒10克;香菜末10克、羊肉高汤(1200克)，盐、醋、料酒、胡椒粉、味精各少许。2、将羊杂用淀粉加粗盐抓细，再用清水反复冲洗干净。3、把
2023-07-27 17:50
1、材料：鸽子一只，莲子50克，百合10克，新鲜山药100克，生姜1片。2、莲子、百合洗干净，浸泡一小时。3、鸽子清洗干净，砍小块。4、焯掉血水捞出。5、新鲜山药削皮切小。6、全部材料放入炖盅，加入清水。7、水盒加入适量
2023-07-27 17:49
1、食材：蚬子、葱、花生油、蚝油、酱油、生姜碎、蒜头、青红酒。2、葱切成葱花、花生油、蚝油、酱油、生姜切碎、蒜头切碎、青红酒；3、从市场买蚬子注意一定要新鲜的蚬子，最好是挑选能张开嘴巴的，然后用大沙漏篮子不断的搓洗蚬子，
1、食材:紫薯160g、大米100g、红薯100g、冰糖80g。 2、紫薯和红薯去皮洗净，切块；大米洗净。 3、2升水烧开，下入大米，一个方向搅拌，小火10分钟。 4、倒入红薯和紫薯，搅拌，继续煮20-30分钟，加
2023-07-27 17:46
2023-07-27
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