红毛丹是热带水果，主产我国海南，除了鲜食，还能做成各种清凉饮品，是深受大家喜爱的水果之一，那么红毛丹有什么营养功效呢？

清热解毒

红毛丹能清心泻火，清热解毒。所以平时多吃了就不用喝凉茶了。

增强人体免疫力

红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。

润肤养颜

消除邹纹，增强皮肤弹性。爱美的女性朋友们不妨可以尝试一下。

补铁

红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。

丰富的钙质

红毛丹含有丰富的钙质和磷质。缺钙的可以吃一些哟，不用花那么多钱去买钙片回来吃的。