花生能减肥吗 吃生花生能减肥吗
2023-08-28
更新时间:2023-08-28 05:36:12作者:佚名
1、主食:大蒜葱各1小碟,,小米辣2、3个。辣椒粉1瓶。
2、调味料:椒盐少许,生抽1小碗,白芝麻一小把,白糖1-2勺,13香。
3、首先要准备好上面的材料,然后先把蒜头用刀拍碎,然后去了皮,再用水洗一下,使用机器把大蒜压成蒜末也是可以的。或者可以直接把大蒜捣成蒜泥,这样更容易入味更好吃一些。
4、然后我们来处理小米椒,先用水洗干净,然后削去它的根蒂,再把切成小块,中间的粒子不用去除,看个人口味来选择。
5、准备一个干净无水的碗。把蒜泥,辣椒粉,白芝麻,椒盐和13香等调味料依次加入到里面。
6、然后起锅烧油。油加热后关火。把热油倒入刚刚加入所有调味料的碗中,搅拌均匀。再继续往碗中加入生抽,香醋和白糖。在搅拌均匀。最后把之前切好的香葱和小米辣倒进碗中搅拌一下。两分钟左右你就可以闻到香味,蘸料就制作完成了。