1、时令水果（苹果、猕猴桃、芒果、金桔、香蕉、橙子）3斤、原味酸奶1斤、沙拉酱600g。

2、猕猴桃一剖二半，用勺子沿果皮的边将果肉挖出。金桔一切二半，将里面的瓤和籽挤出。只要金桔皮就可以了。其它水果洗净去皮切小丁。

3、切好的水果分成二份，分别放入乐扣格拉斯玻璃碗中。

4、一个碗里倒入足量的酸奶搅拌，一个碗里倒入一勺沙拉酱拌匀即可。