更新时间：2023-10-04 12:17:38作者：佚名
1、主料：鸡腿菇250ｇ，胡萝卜250ｇ，食盐适量，生抽适量，蚝油等。
2、鸡腿菇切厚粒，胡萝卜切厚粒备用。
3、瘦肉切厚粒，用蒜蓉、生抽，腌10分钟。
4、烧水，下油，盐，鸡腿菇和胡萝卜，下锅焯熟备用。热油锅，肉粒和蒜蓉下锅炒熟，倒入鸡腿菇和胡萝卜下锅炒匀。加蚝油起锅。
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1、材料：番茄3个，鸡蛋3个，油10g，盐5g，鸡精3g。2、3个鸡蛋破壳打入碗里，顺时针搅拌打碎，加几粒盐，将番茄切成小块。3、热锅放油烧至七成熟，鸡蛋倒入锅内，鸡蛋炒好后盛到盘里，热锅稍加一点油，油热后加入切好的番茄
2023-10-04 12:17
1、主料：鸡腿菇250ｇ，胡萝卜250ｇ，食盐适量，生抽适量，蚝油等。2、鸡腿菇切厚粒，胡萝卜切厚粒备用。3、瘦肉切厚粒，用蒜蓉、生抽，腌10分钟。4、烧水，下油，盐，鸡腿菇和胡萝卜，下锅焯熟备用。热油锅，肉粒和蒜蓉下锅
1、原料：香芹、牛肉、葱、姜、蒜、油、盐、蚝油、料酒、五香粉、酱油、豆瓣酱。2、牛肉浸泡出血水洗净。3、香芹洗净备用。4、葱姜蒜备用。5、香芹切成段。6、牛肉切条，加盐，五香粉，蚝油，酱油，料酒拌匀。7、腌制二十五分钟左
1、周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖。副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，睡前：一只猕猴桃。2、周一营养
1、温杯洁具：用开水淋烫茶具后倒掉(盖碗→公道杯→品茗杯)，这个过程有两个作用：第一是清洁茶具，第二是提升茶具温度，使茶叶的香气更好的得到激发。2、投茶：将准备好的白毫银针投入盖碗中3、摇香：在第一步温杯时茶具留下的温度
2023-10-04 12:09
1、原料：糯米粉5克、白蜂蜜10克。2、调制方法：将白糯米磨成极细末，将白蜂蜜与其调成糊状即可，涂敷于脸部或皱纹处，20分钟后洗去。3、功效：糯米粉面膜美白效果显著，用米浆和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力
2023-10-04 12:05
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