更新时间：2023-12-19 14:38:00作者：未知
1、主料:西兰花300克。辅料:胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑)150克。调料:小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。
2、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；
3、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
4、切适量的葱丝和蒜末；
5、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
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1、海鲡鱼(带下巴) 1个(约500公克)，牛蒡1/4条，香菇1朵，油麻菜花适量，姜片20公克，姜丝适量，水140cc，酒90cc，酱油60cc，味醂30cc，砂糖15公克。2、将海鲡鱼适当切块，在滚水中氽烫，捞起冲冷水
2023-12-19 14:38
1、材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。2、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。3、山药切薄片备用。4、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。5、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。6
1、主料:西兰花300克。辅料:胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑)150克。调料:小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。2、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；3、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过
1、食材：猪肝、姜、酱油、紫苏叶、白芝麻、面粉。2、猪肝400克，切成菱形块，净水冲洗后淋干，涂上姜汁与酱油混合佐料；3、另取生姜1个去皮，新鲜紫苏叶4片一起切碎，打入鸡蛋1个，再加入白芝麻50克，面粉适量，调成糊状；4
2023-12-19 14:36
1、原料：黄花300克、腰果50克、青红辣椒各1个、猪通脊300克、姜粉5克、盐5克。2、新鲜黄花的处理，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。3、再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。4、先把腰
1、材料：芹菜，豆干，干红辣椒2个，老姜两片，盐，色拉油。2、芹菜洗净切条；豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可；干辣椒切小段、姜切细条。3、炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。4、豆干稍煎（炒）后
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2023-12-19
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