更新时间：2023-10-08 20:40:09作者：未知
1、番茄去皮，切成小块，鸡蛋打散。
2、起锅烧油，加入打好的鸡蛋液，蓬松即可盛出，放入碗中备用。
3、起锅烧油，倒入番茄翻炒，番茄炒软七分熟后倒入鸡蛋，继续翻炒；根据个人口味，撒盐翻炒入味，出锅前撒入小葱段即可。
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2023-10-08 20:40
1、直接吃。百香果洗干净，用刀在果实1/3处切开，拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼着吃下去，脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入适量蜂蜜。2、制作果汁。取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净
2023-10-08 20:28
1、根据个人体质饭前和饭后都可以。 2、应该啥时吃水果，可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差，或胃中感觉饱胀，就不必饭前吃水果，也不必饭后马上吃水果。同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜；如果消化能力强
2023-10-08 20:22
1、烤地瓜红薯选红心的好吃，白心的偏干，紫薯就更干，紫薯个头小，都可以用微波炉直接转熟。一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。2、糙米粥吃糙米对于糖尿病
2023-10-08 20:18
1、将鸡胸肉洋葱切大块，脆骨称好。我喜欢吃脆骨，所以放得略多，喜欢肉多的可以适量减少脆骨份量。2、将鸡肉、脆骨、洋葱放进绞肉机里绞成肉馅。没有绞肉机可以自己剁。3、绞好后，在肉里放入黑胡椒粉和盐，盐别太多，有底味就行。鸡
2023-10-08 20:13
1、食材：蛋白2个、砂糖12g、玉米淀粉6g、柠檬汁或白醋3-5滴、坚果1把。2、将鸡蛋清放在一个污水污油的盘中，例如三到五滴是错误或者是柠檬汁开始打发。3、打发出鱼眼气泡的时候，加入1/3的糖粉。4、打发，加入剩余的糖
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2023-10-08
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