更新时间：2023-06-20 20:27:59作者：未知
1、食材：洋葱适量、西蓝花适量、彩椒适量、腊肠适量、橄榄油、黑胡椒粉、孜然粉、生抽、蚝油各适量。
2、蔬菜洗净切块，放在一个大碗里。
3、把所有调料放到蔬菜中，带上一次性手套搅拌均匀。
4、空气炸锅200度预热5分钟，然后把搅拌好的蔬菜放入，200度，时间按蔬菜量的多少调整，至少10分钟，不够再加时间。
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1、食材：洋葱适量、西蓝花适量、彩椒适量、腊肠适量、橄榄油、黑胡椒粉、孜然粉、生抽、蚝油各适量。 2、蔬菜洗净切块，放在一个大碗里。 3、把所有调料放到蔬菜中，带上一次性手套搅拌均匀。 4、空气炸锅200度预热5分
2023-06-20 20:27
1、材料：乳鸽2只、葱姜适量、卤水汁半瓶、柠檬半个、酱油适量。 2、鸽子洗干净之后，冷水下锅放姜片和葱。烧开后就把鸽子捞出。 3、另起一锅，以3:1的比例，配水和卤水汁。烧开后放入乳鸽。继续烧开后转小火煮10分钟。
1、食材：鸡胸肉1块、鸡蛋1个、面包糠适量、胡椒粉适量、料酒适量。 2、鸡胸肉解冻，用刀背轻轻拍几下。 3、切条，放入盐，黑胡椒粉，白胡椒粉，料酒。搅拌均匀。等待30分钟到~2小时腌制入味。 4、准备鸡蛋一个，打散
1、用空气炸锅烤地瓜一般需要用200度烤30分钟左右，但是需要注意的是每个地瓜的大小都不一样，可以根据地瓜的大小来控制时间，如果地瓜比较大，数量较多，最后发现地瓜没有熟透的话，可以翻面再烤，一般再烤10分钟即可。 2、
2023-06-20 20:26
1、用料：铁棍山药2根、盐适量、油适量。 2、铁棍山药去皮，切滚刀块，用凉水洗去淀粉。用水煮熟（水开后下山药块，大概3～5分钟左右）。 3、晾干水分后，用油、盐调味。放入空气炸锅（炸锅预热一下3～5分钟），180℃，
1、用料：鸡翅，姜，生抽，生粉，盐，料酒，孜然。把鸡翅清洗干净，用姜，生抽，生粉，盐，料酒腌制30分钟。 2、炸粉用温水化开之后，放进鸡翅翻滚，涂抹均匀。打开空气炸锅，调节到200度预热5分钟。 3、将裹完面糊的鸡翅
2023-06-20 20:24
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