更新时间：2023-09-20 08:41:16作者：佚名
1、含锌的食物有，花生，莲子，芝麻。紫菜，海带，虾，海鱼，挂子，荔枝，芹菜，瘦肉，蛋类，荔枝，栗子，瓜子，杏仁等含锌量是比较高的。
2、想要孩子的身体好，也需要多补充其他的维生素和微量元素，要均衡营养的搭配，注意营养的摄入，也要多吃一些富含蛋白质高的食物。
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2023-09-20 08:41
1、用冷水将瑶柱浸泡15分钟上下，使其吸收水份自然变软。2、用力缓缓的将瑶柱清洗，另外除去瑶柱边缘上的老筋。一定要洗干净，留意碎石子。3、将清洗的瑶柱放进一个大茶碗中，添加适量的生姜片、葱段、花雕酒及其冷水。水量以浸泡瑶
2023-09-20 08:10
1、最简单的就是直接冲水喝，取适量奇亚籽加入热水中，搅拌后放三五分钟就可食用，没有特别的味道，但非常有饱腹感。2、或者加入到豆浆、麦片中一起吃，在早餐的时候加入一勺奇亚籽是不错的食用方法，可以让豆浆或者麦片的口感更加丰富
1、酥皮月饼如果没有合理的保存，第二天吃就会变得不酥了，这是因为月饼的酥皮其实用到了猪油，而猪油在空气中会慢慢挥发，并且在低温环境下还会凝固，所以我们将酥皮月饼放到第二天吃就会变得像粉末一样，没有酥香的口感。2、自己在家
2023-09-20 08:09
1、金针菇、香菇、豆腐皮、腐竹、白菜、生菜、香菜、辣椒、海带、菜花、蘑菇、豆芽、木耳、血旺、香肠、葱花、莴笋片、毛肚等。冒菜是四川的特色小吃，口味以麻辣和香辣为主。冒菜也叫火锅菜，是一种烫煮的形式，而且冒菜有很多种类，如
2023-09-20 08:08
1、主料:小河虾适量、面粉适量、淀粉适量、鸡蛋适量，2、辅料：盐适量、花生油适量。3、小河虾淘洗干净。4、加入淀粉和面粉，比例是1：1就可以，加入盐。5、打入鸡蛋，搅拌均匀。6、锅里放入花生油，烧至7成热，把小虾一点一点
2023-09-20 08:06
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2023-09-20
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