关于头发保养，之前提起过头发也需要防晒，这是因为剧烈的日晒会晒伤头发，导致头发干枯毛躁，引起头发老化，甚至是脱发。但那是在剧烈的日晒下，平时适当的晒太阳可以帮助头发生长，这是因为晒太阳可以……

太阳光包含紫外线，很多日常消毒杀菌设备就是采用的紫外线，所以适当的晒太阳，可杀死头发和头皮上的细菌，帮助保持头皮菌群平衡，有助于头发良好生长。此外，晒太阳还能调节体内的系统，促进全身及头部血液循环，加快营养供给，促进毛囊活力，助力头发生长。不过晒太阳也要适度，注意避免强烈的光照。除了晒太阳，想要加快头发生长还可以这样。

1、加速头发生长要有充足的营养供给。虽然发丝的生长不需要营养，但毛囊得到充足的营养供给才能更好的作用于头发，使其健康、秀丽。那么怎么才能为毛囊提供充足营养呢，可适当按摩头部、多用梳子梳头，这样可促进头皮血液循环，提供充足营养。

2、助力头发生长需要日常均衡的饮食习惯。均衡合理的食物摄入能让我们身体受益匪浅，头发也是如此。想要促进头发生长，可多吃富含蛋白质的食物；想要头发长得快，日常饮食不能少了微量元素和维生素。均衡合理的饮食可以促进头发生长，还能预防脱发，好处多多。

正常情况下，头发每天可生长0.27~0.4mm，持续不断生长可长到几米长。但如果想要早日拥有一头长发，方便随时换发型、遮住稀疏的头顶，可以按照上述方法试一试。