现在越来越多脾虚肝火旺的人，平时不但爱生气，急躁，还容易拉肚子、腹泻。那为什么会出现这样的情况呢？对于这类型的人应该怎么调理呢？我们今天来聊聊这个话题！

其实很多人的身体状况都比以前复杂多了，以前可能只是气虚，脾虚，或者肝火旺，胃阴虚等等，相对比较单纯的证型。

但是现在并不是如此，因为现在很多人开始自行“捣鼓”着调理身体，结果越调越乱，为什么这么说呢？

现在很多人知道说容易急躁，生气，上火，口苦等等表现，是属于肝有火，但不知道是属于实火还是虚火。

可能他们也不去具体分虚实问题，也可能是分不清，想着菊花茶能降火，那就多喝点菊花茶，菊花枸杞茶或蒲公英茶等等。

还有些觉得自己的火太旺了，用菊花、蒲公英等根本不够力，于是用黄连泡水喝。

结果发现火没下来，但脾胃不太好了，容易胃痛，或腹泻、拉肚子等等（因为黄连特别苦寒，一般不建议使用，菊花、蒲公英等虽不算特别苦寒，但经常服用也容易伤脾胃）。

或者总觉得自己身体虚弱，需要补气补血，经常服用黄芪、当归、阿胶等等滋补药物，结果把自己的体质弄成了一个燥热体质，吃啥都容易上火。

当然这也不能怪大家，因为没有系统学过，所以不太清楚是可以理解的，而且愿意把自己作为小白鼠反复实验，至少勇气可嘉。

但是我们也应该学会在试验过程总结一下，看看什么才是适合自己的。

那么具体什么样的情况是属于脾虚肝火旺呢？

就是明明感觉自己挺虚的样子，但又容易上火，比如容易疲倦，乏力，懒言，少动，食欲不佳，面色黄，容易腹痛，腹泻，或大便不成形；同时还容易生闷气，或爱生气，脾气暴躁，易急躁，头晕，头胀，耳鸣，口干，口苦，胸肋不舒，或喜叹气，多汗，或盗汗，便秘等等。

如果前面虚的症状和后面上火的症状都存在，那说明很有可能是脾虚肝火旺了。

那应该怎么办呢？好像热又热不得，凉也凉不得，该怎么调理呢？

如果肝火不太明显（不怎么口苦，有些肝郁），以脾虚明显（容易疲倦，少气，拉肚子），应该以健脾为主，兼以清肝或疏肝，可以用归芍六君子丸，舒肝益脾胶囊，逍遥丸等等。

如果肝火比较明显（口干口苦明显），脾虚也明显，那应该健脾和清肝并用，可以用丹栀逍遥丸，柴胡桂枝干姜汤丸等。

如果肝火明显，胃虚明显（食欲不好，胃凉或胃胀等），那应该清肝和健胃并用，可以用舒肝平胃丸，舒肝和胃丸，胃益胶囊，左金丸等等。

如果肝火明显，脾胃虚弱不明显，那以清肝为主，兼以健脾胃，比如柴胡舒肝丸，栀子金花丸（注意除非火太旺，要不然这个药少吃），上清丸，泻青丸，龙胆泻肝丸（这个也比较苦寒，尽量少用）。

可能有人会说，有没有一些中药茶饮，这样方便一些呢？

当然是有的，只不过前提是自己得分清是脾虚多，还是肝火旺明显，还是胃凉明显等等。如果分清楚了，那么泡茶就是搭配问题而已了。

这个搭配自然是清肝与健脾、和胃的药物一起搭配。比如菊花配红枣，蒲公英配陈皮，栀子配干姜、甘草，夏枯草配白术等等。

简单地理解为寒药与热药的搭配，只是寒药多还是热药多的问题，这个具体可以一点点地尝试。但是对于金银花、黄连、大黄、栀子等这些相对苦寒的药物尽量少用，如果要用，最好能搭配使用。

而健脾胃也不要一直想着非用人参、黄芪、桂枝、党参、绞股蓝等等。毕竟用这些药可能容易导致肝火更旺。

至于我们前面提到的是虚火还是实火，这个看症状，比如口干，五心烦热，盗汗，小便少等多为阴虚所致的虚火旺；如果是口渴、口苦，急躁，易怒，头胀，便秘等，多为肝火上炎所致的实火。

对于虚火，稍微用点清肝火的药，多配以一点滋阴的，比如生地、麦冬、枸杞、沙参、石斛等，这个虚火就容易去了。

总而言之，每个人的体质不一样，对于脾虚肝火旺的调理，要学会用辩证的方法认识自己的身体，而不是想着有一个标准答案能解决自己的问题。只要学会辨识火多点，还是虚多点，调理的时候寒热搭配，这样就不会让虚得更虚，实得更实。