提肛运动怎么做 提肛运动怎么做才正确图片
2023-04-12
更新时间:2023-03-12 20:58:17作者:佚名
蜂巢能源2023上饶城市马拉松竞赛规程
竞赛时间和地点
(一)时间:2023年4月16日(星期日)上午8:00
(二)开(闭)幕式地点:上饶市市民公园升旗台处
竞赛项目
(一)半程马拉松(21.0975公里)
(二)迷你欢乐跑(5公里)
赛事规模
赛事规模10000人。其中半程马拉松3500人,迷你马拉松6500人。
比赛路线
半程马拉松(21.0975公里)
市民公园升旗台处(起点)——左转广信大道——左转三清山大道——右转上饶大道——右转天佑大道——右转广信大道——左转信州大道——左转德兴路——右转天佑大道——右转站西一路——右转凤凰东大道——右转三清山大道——左转广信大道——右转市民公园升旗台处(终点)
迷你欢乐跑(5公里)
市民公园升旗台处(起点)——左转广信大道——左转三清山大道——右转上饶大道——右转天佑大道——右转广信大道——上饶中学西门(终点)
竞赛办法
(一)按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则、中国马拉松及相关赛事办赛指南和本届马拉松赛竞赛规程执行。
(二)起跑顺序:分区集结,按半程马拉松、迷你欢乐跑顺序排列,区域间距10米。
(三)比赛检录:
1、检录时间:2023年4月16日上午6:30—7:40。
2、检录办法:
按竞赛项目分区进行检录,参赛选手必须正确佩戴好组委会提供的号码布参赛,以便裁判和工作人员辨认。
(四)发令:一枪发令同时起跑,如果参赛者无效起跑(错区起跑、抢跑等),裁判将取消其参赛资格。
(五)计时办法
1、本次比赛对半程马拉松采用芯片感应计时,感应计时芯片将在参赛选手通过起点时开始计时,迷你欢乐跑不计时。
2、组委会为所有参加半程马拉松赛的选手提供感应计时服务,各参赛者必须按要求正确佩戴感应计时芯片,组委会在起终点和途中设置感应计时地毯,参赛选手在比赛中必须逐一通过地面感应计时地毯,如参赛选手缺少任何一个计时点的成绩,将不予排名。
3、本次比赛采用一次性感应计时芯片。计时芯片将在参赛物品领取现场与号码布同时发放。
(六)关门时间
为保证参赛选手比赛安全,将限时对社会交通进行滚动封闭管理。比赛路线各段设关门时间,到了关门时间,相应公里点的计时毯停止工作,相应路段恢复社会交通。在规定的关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险,退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车或选择其他方式到达终点领取衣物。未听从组委会工作人员劝阻坚持参赛,所产生的一切后果由参赛选手本人承担。
项目 | 距离 | 关门时间 | 具体时间 |
迷你欢乐跑 | 5公里 | 1小时 | 9:00 |
半程马拉松 | 10公里 | 1小时30分钟 | 9:30 |
15公里 | 2小时10分钟 | 10:10 | |
20公里 | 2小时50分钟 | 10:50 | |
21.0975公里 | 3小时 | 11:00 |
(七)存取衣物
半程马拉松选手在起点指定区域按号段存放衣物,到达终点后,到指定区域凭相同的号码布领取衣物。贵重物品请勿存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等),如发生损坏或遗失,一切后果由本人承担,易碎易燃易爆及其它违禁品不得寄存。
赛事当天,起点存衣处服务将于鸣枪前20分钟截止,请选手安排好时间。半程马拉松项目参赛选手在比赛当日12:00前,到终点指定区域领取衣物,如超过领取时间没有领取的,可于赛后3天内到赛事组委会领取。逾期不领取者,组委会将按无人领取处理。迷你欢乐跑不提供存取衣物服务。
(八)卫生间设置与环境保护
1、组委会在起终点、比赛路线沿途均设置移动卫生间。
2、为保护环境,选手在比赛起终点及赛道不得随地便溺。不得随意丢弃垃圾,应将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。
(九)饮水、饮料、能量补给站点参照《中国马拉松及相关运动办赛指南》设置,详见官方网站赛前发布的《参赛指南》。
(十)医疗救护
1、组委会将沿马拉松赛道,在5公里后每2.5公里设置1个固定医疗点,医疗点前50米设有明显的提示标志,如选手有身体不适,可随时向医疗点医务人员寻求帮助。现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛;如参赛选手不听从医护人员劝阻坚持参赛,所产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。
2、比赛线路中,每隔100米设1名志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛者有问题可以随时向他们寻求帮助。
(十一)有关竞赛的其它具体要求和安排,请查阅《参赛指南》。
参赛办法
(一)参赛者年龄要求
1、半程马拉松:已满16周岁,不满70周岁者(1953年4月16日—2007年4月15日出生);
2、迷你欢乐跑:选手年龄不限制,12周岁以下未成年人参赛须有一名监护人陪同报名参赛。
(二)参赛者身体状况及资格要求
马拉松是一项长距离、大负荷、高强度的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,并具有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力,选择半程马拉松、迷你欢乐跑其中的一个项目报名参赛。
有以下疾病的患者不宜参加比赛:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)比赛日前两周内患过感冒;
(7)妊娠期孕妇;
(8)患有感染性疾病未痊愈者;
(9)感染新冠病毒或有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一,而未就诊排除新冠病毒感染者;
(10)尚处于感染新冠康复期的未痊愈者或新冠病毒感染后,康复时间不满35天;
(11)其它不适合运动的疾病。
组委会要求每位参加半程马拉松的选手必须提供近3年全程或半程马拉松成绩证书,如果没有,组委会要求参赛选手在赛前要到县级以上医院或体检中心进行一次体检(含心电图监测),检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则,因个人身体或其他原因导致的人身损害和财产损失,由参赛者本人承担责任。
(三)报名方式
1、所有参赛选手,应在规定时间内(3月6日至3月16日)通过微信搜索“上饶马拉松”官方微信公众号,或登录上饶马拉松官方网站 http://www.shangrao-marathon.com/进行报名并完成网上缴费,缴费成功后,将收到组委会短信提示。
2、本次赛事提供团报服务(团报人数须20人以上),团报负责人:朱女士 18679371116 。
3、自主选号服务
组委会将推出半程马拉松自主选号服务,参赛选手可根据自己的需求或喜好选择自己想要的号码(迷你欢乐跑不提供自主选号服务)。
选号流程:预约选号 => 选号 => 比赛开始前领取号码布。
(1)参赛选手在报名时,可选择是否参与选号;
(2)选号时间安排在报名结束后;
(3)参赛选手可从组委会选定的号段中选择任意一个数字作为自己的号码牌。
(4)组委会将设置男女各9个半程公益号码(男子半程M1111、M2222、M3333、M5555、M6666、M7777、M8888、M9999、M1314,女子半程F1111、F2222、F3333、F5555、F6666、F7777、F8888、F9999、F1314),参赛选手若使用公益号码,则另需捐赠500元的公益费用,先到先得,红十字会将为每位公益选手颁发荣誉证书(组委会联系电话:13803599333)。组委会将把该笔款项直接捐赠给红十字会,用于公益事业的发展。
4、半程马拉松、迷你欢乐跑名额先到先得,额满即止。赛前15天选手可登录赛事官方网站查询参赛号码。
5、参赛物品领取:参赛选手须持本人有效身份证原件,到组委会指定地点领取参赛物品,具体时间和地点将于赛前在上饶马拉松官网及微信公众号发布。参赛物品如需代领,参赛选手和代领人须签署代领委托书。
(四)报名费(单位:人民币)
1、半程马拉松报名费100元/人,迷你欢乐跑50元/人。
2、经组委会确认参赛选手报名成功后,报名费将不予退还。
奖励办法
(一)男、女前3名半程马拉松参赛选手分别获得奖金和奖杯(前8名以枪声成绩为准);男、女从第9名—30名参赛选手(以净计时成绩排名为准)获得奖金(见下表,单位:人民币),所有奖金将按照《中华人民共和国个人所得税法》,征收20%的个人所得税;在关门时间内,跑完半程马拉松的参赛选手均可获得电子版成绩证书和完赛包一份。
(二)半程马拉松前8名奖励按照枪声成绩进行排名,若缺少任何一个感应计时点的成绩,将不予排名。获奖名单将于赛后7个工作日内在赛事官网公示,公示期内如对获奖者比赛成绩有异议,请联系组委会办公室并提供真实有效的证据。凡被举报违反竞赛规则的相关规定者,经调查取证确认属实,则取消该名次,被取消的名次不再增补。赛后选手可在官网下载及打印证书,证书包括分段点成绩、枪声成绩等。
(三)迷你欢乐跑不计名次、不计成绩。
(四)为激发省内各地跑协(团)竞技热情、展现良好的精神风貌,组委会特设半程马拉松团队竞赛奖,各参赛团队组织三男一女参赛(报名请联系团队竞赛负责人朱女士18679371116),取平均成绩前8位排名,并颁发奖金及荣誉证书(奖金见下表,单位:人民币)。
优惠政策
(一)所有参赛选手凭本人身份证、号码布、优惠券可获得:世界自然遗产地、世界地质公园、国家5A级景区三清山、龟峰和国家4A级景区灵山门票全免(三选二)以及三清山、灵山索道票半免的优惠政策(优惠时间:2023年4月13日——2023年4月23日)。
(二)参加半程马拉松的选手在关门时间内完成比赛颁发完赛包一份(内含饶马10周年空顶帽、完赛奖牌、食品补给)。迷你欢乐跑选手在关门时间内完成比赛颁发完赛奖牌一枚。
(三)为庆祝上饶马拉松十周年,对连续十届参加上饶马拉松全程(半程)项目的选手免报名费(外地选手免费提供食宿),并赠送价值800元的上饶土特产1份(选手须提供前九届的成绩证书),联系人:龙先生13707032800。
(四)所有参赛选手在赛事当天,凭号码布可免费乘坐市区公交车。
处罚办法
组委会将对起点、终点及关键路点进行录像监控,出现以下违反比赛规定的参赛选手,由组委会决定取消其参赛成绩,其个人资料录入报名识别系统,三年内不准参加上饶马拉松赛。
1、虚假年龄报名或报名后由他人替跑;
2、参赛者携带他人计时芯片或一名选手同时携带2枚或2枚以上(包括男选手携带女选手)计时芯片参加比赛;
3、不按规定起跑顺序在非指定区域起跑的;
4、起跑有违反规则行为的;
5、关门时间后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的;
6、未沿规定线路竞跑或乘交通工具途中插入的;
7、不按规定要求重复通过终点领取纪念品的;
8、未沿规定线路跑完全程,私自通过终点领取纪念品的;
9、私自伪造号码布,使用其他赛事号码布通过终点领取完赛物品、完赛奖牌;
10、私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布;
11、携带非组委会发放芯片通过终点的;
12、以接力方式完成比赛;
13、不服从赛事工作人员的指挥和管理,干扰赛事秩序,打架斗殴,聚众闹事的;
14、其他违反规则规定的行为。
利用虚假信息获取参赛资格或者报名后转让参赛资格号码布给他人者,报名者和替跑者皆属违规,产生的一切后果责任自负。
保险
本次比赛由组委会为所有参赛选手投保人身意外伤害险和体育意外伤害险,保单以报名信息为准,若选手提供错误报名信息或报名信息填写不全、不真实而导致无法投保或保险无法理赔,由此产生的一切法律责任均由参赛者自负。选手参赛期间,由于自身原因(包括但不限于自身有慢性疾病、隐形疾病、身体承受力不足等原因)所导致的身体不适及引发相关疾病、症状的(包括但不限干中暑、昏厥等),若最终被保险公司认定不属于理赔范围,则由此产生的一切全部法律责任及后果(包括但不限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等)均由参赛者自行承担,与组委会无关。请参赛者慎重评估自身身体状况后进行报名。
特别说明
1、组委会在比赛期间提供免费的、仅限于现场可以采取的、急救性质的医疗服务,参赛者后续在医院救治等发生的相关费用,由参赛者与院方结算后向保险公司申请索赔,保险人在保单责任范围及限额内赔偿。
2、参赛者在比赛过程中因服用兴奋剂或其它违禁药品,造成人身伤害或死亡的,由此产生的一切全部法律责任及后果(包括但不限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等)均由参赛者自行承担。
3、为了保障参赛者的生命安全,经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的参赛者,有权终止其比赛。
技术官和裁判员
由上饶市体育局、赛事组委会负责选派。
熔断机制
比赛期间,因极端天气影响或其他影响比赛的特殊情况,经组委会研判,确定不具备继续办赛的条件时,组委会有权启动熔断机制,并及时告知选手相关情况及后续处理事宜。
组委会联系方式
组委会联络人:徐先生13307030610
报名联络人:龙先生13707032800
团队报名联络人:朱女士18679371116
招商推广联络人:杨先生19970306666
志愿者招募联络人:姜女士15970301350
办公地址:江西省上饶市信州区茶圣路175号
办公时间:工作日周一至周五9:00-17:00
官方邮箱:srmarathon@163.com
官方网站:www.shangrao-marathon.com
官方微信公众号:上饶马拉松
法务合作单位:江西贤和律师事务所
本规程最终解释权归属于2023上饶城市马拉松赛事组委会。未尽事宜,另行通知。
上饶马拉松赛事组委会
2023年3月5日