2024央视跨年晚会嘉宾阵容+节目单 2024年跨年晚会
2024-04-07
更新时间:2024-04-07 12:11:39作者:未知
“中原银行杯”2024年洛阳市元旦长跑暨半程马拉松赛直播入口(点击跳转):
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本届赛事路线是从洛阳市体育中心出发,沿着洛河风光北上,途经洛阳博物馆、隋唐城遗址植物园、洛阳电视塔、天子驾六、天堂明堂、应天门等洛阳市著名景点,终点设置在定鼎门。
温馨提示:
【检查芯片号码布】检查计时芯片、参赛号码布是否正确。
【正确佩戴好号码布】号码布佩戴胸前,切勿遮挡,根据现场指示进入到所报比赛项目的检录口,配合检录。
【有序排队】不得向前拥挤或者进入非自己参赛项目区域排队。
【不得逗留】起跑后经过起点门头时不能逗留,避免影响其他赛事选手出发。
【赛中】冬季跑马,水分流失过快,哪怕并没有感觉到渴,路过补给站也请注意补水,合理补充电解质,预防抽筋脱水。喝水时,可以将水含在口中一小会,再吞咽。比赛过程中一旦感到身体不适,请及时寻求组委会医疗人员、志愿者等的帮助。
【坚持自己的节奏】我们在参加马拉松比赛的时候,事先一定要制定一个计划,按照自己的节奏来跑,这样会保持一个相对匀速的节奏,不要攀比,打乱节奏就会坚持不下来。