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互联网大厂（上市公司）高P，放在几年前，这是“人生赢家”的代名词。但从去年开始，这是一个要被优化的危险身份。

Vicky，在互联网大厂工作了7年的高P，顶着35岁+的年龄，失业了。更准确地说是，当她看到近30人的团队被解散，自己把自己“裁”了。

200多封简历就收到4个面试

最闲的时候在养生馆当运营

Vicky最开始是一名程序员，在知名大厂工作了7年，业绩优秀。几年前厌倦了大厂生活的Vicky掉头去了杭州另一家互联网上市公司，转型做了一名运营总监。

因为创新业务行情不好，去年一季度公司裁撤了整个业务线。Vicky比团队小伙伴提前36小时得知这个决定。在解散整个团队的小伙伴后，Vicky悲壮地“裁”掉了自己，和公司体面分手。

事后Vicky总结了职场失利的原因：新业务没有赚到钱；运营总监太贵；跟老板关系不够铁。

刚失业的半个月是轻松且快乐的。打工10年，Vicky终于告别了996的日子，看电影、读小说，还跑到杭州周边的小县城里晃荡……

轻松过后，Vicky开启了地狱般地找工作模式。见各种朋友，破圈，拓展人脉。其间投了200多次简历，大多数石沉大海，5个月就接到了4个面试通知……

慢慢地，Vicky调整了心态。她发现，只要不焦虑，除了互联网公司，可以上班的地方很多，比如可以去养生美容院打工，去小区早教中心上课，也可以去朋友开的心理咨询室接待客人。

最后，她在一家养生馆做了兼职运营。

从拍视频剪视频，见客户，给客户订车订房，在微信搞会员活动……曾经带着一整个团队的互联网大厂高P，在这家养生馆里重新做回了职场新人。

兼职3个月后，Vicky重新回到了职场。目前她的新身份是杭州一家MCN的运营总监。

繁忙的工作之余，Vicky给自己开僻了一份快乐的副业——在小红书做一名职场博主。在这块自留地里，和大家分享自己的职业经历，以及职场干货。

社交平台截图

花8个月时间重回职场，Vicky觉得自己找工作的时间稍微长了一点——如果空窗时间太长，会影响简历的质量。去年解散的团队员工，大部分在两三个月后找到了下一份工作。

拿到20万补偿

她立即关闭了和HR的对话窗口

周四下午四点，原先是玫玫每周开组会的时间，通常直接开到夜里。上个月，她特地把每周一节的健身私教课也约在了这个时间，练完出来天还亮着，经常能拍到很美的晚霞。

玫玫某次健身后回家路上拍到的晚霞

“我的下一步规划是，要做一份每天都能看到晚霞的工作。”她把这类flag挂在嘴边，但事实上她还没想好要做什么。去年12月，28岁的她从互联网大厂“毕业”了，这是她的第一份工作，从研究生毕业那年夏天入职，干了三年多。

裁员的苗头早就被部门里所有人感知到，大项目空缺，预算缩减，很多人提前接触新的公司，有机会的都选择了降薪出走。或许生活从那个时候就开始脱轨，裁员通知在新的offer之前来了。

算上年假和部分年终奖，玫玫一次拿到了近20万。收到这笔钱的时候，她正在招聘软件上和一个HR互相试探，HR对她“已婚未育”的身份有些顾虑，暗示公司想要全心投入的员工，她突然有底气关闭了对话窗口。

她和丈夫去年领了证，有车没房没孩子，经济压力不算大。看了看存款，她决定给自己放个长假，把原本排在工作之后的事情都提上日程，办签证去日本玩、自学烘焙、报健身班，以及把一拖再拖的婚礼办了。

现在玫玫每周上两节拳击私教课

她列了个详细的计划表，把婚礼当作本年度最大的项目来做，每天都有各种琐碎的事情要安排，“我真实地感受到自己在过日子，工作不就是为了过上理想的生活？”

玫玫给自己定的假期时间是一年，随着日子一天天过去，她在调整自己的心理预期。刚离职那会儿，她发现找不到和原来薪酬等级相当的工作，有HR直接说明他们公司的工作时长是早十到晚十，工作要求很高，但开的工资还不到玫玫原先的一半。

“现在我反而觉得工资低没关系，我感觉这一年下来我的物欲也变得很低。”玫玫说，她想要的或许不是一份高薪高压力的工作，在这个悠长假期里，她要找找人生的新方向。

工作12年的外企突然通知“毕业”

花一个月时间成功上岸

在一家外企兢兢业业工作了12年，突然失业了。高龄失业的詹妮花也分享了自己从失业到火速找到工作的经历。

今年4月，公司端掉了詹妮花所在的整条业务线，当时所有人都是懵的。表面看起来毫无征兆的决定，事后细想了想，还是有不少的蛛丝马迹。

比如，所在部门的业务萎缩，持续盈力的后劲不足；有同事离职但不补空缺，且HC（社招）锁死；老板不太关心这个部门，但经常跟其他部门开会；有些同事突然消失……

不过从失业到接新offer，40岁+的詹妮花只用了一个月时间。这一个月里，她做对了什么？

第一周彷徨失落。但她主动告诉了身边的朋友，特别是HR、做业务很活跃的人自己失业了。

第二周收拾心情，开始写简历投简历，看兼职。其间，一位成功跳槽收入翻倍的前同事，主动帮她优化了简历。并在他的指导下完成了简历更新，上传到各大招聘平台，同时请HR的朋友帮忙内推。

第三周应聘阿里云客服失败，但收到了HR朋友推荐的工作，并安排了视频面试。没想到接下来的初试面试都很成功。一个月后，距离失业正好一个月那天，詹妮花正式签约，成功上岸。

总结自己的求职经理，詹妮花说，不要错过任何就业的机会，珍惜每一个来之不易的面试，用心准备结合JD（职位描述）阐述自己的优势与匹配度，以及能给公司带来的价值。

杭州资深猎头：不建议开网约车送外卖

立马调整心态，利用一切可能增加面试机会

遭遇优化或突然被“毕业”，该怎么办？

Vicky、玫玫和詹妮给出了三个不同的选项，还有很多人因为迷茫，慌不择路去送外卖、开网约车，或者摆地摊，开店等小成本创业。

从互联网大厂毕业一年，时常有人请Elva分享这一年的经历。她总结的一条建议是：别观望太久，别眼高手低，心有理想，脚踏实地。

告别大厂螺丝钉，Elva的朋友圈总是岁月静好，文艺、不接地气，但事实上她更忙了。除了间歇性躺平外，大部分时间都是白天忙工作，下班搞副业，两边都风生水起。

“不要刻意去迎合外界，也不要被外界所影响。找到自己的本心和真正的热爱，所谓的风口、机会和资源都会自然而然到来。”

Elva说，身边很多大厂工作的同学，习惯了迎合外在价值体系的评价和认可，远离自己的本心。所以一旦出来就会很迷茫。

“你必须不断跳下悬崖，在坠落中长出翅膀。”美国小说家雷·布拉德伯雷的这句话一直激励着Elva,“也送给毕业后所有迷茫的同学。”

那么在专业人士看来，怎样的应对是最正确和利于职业规划？

名驹猎头总经理、资深猎头沈敏跃说，要根据自己的实际情况来规划接下来的求职计划：如果是公司高管，有一定的经济基础并不急着赚钱养家，可以在接下来的半年里暂时放空一段时间，好好思考一下自己到底要什么再行动。

不过对于年纪比较轻的普通员工，最好在“毕业”后迅速调整心态，发动身边的同事、朋友帮忙一起推荐工作机会，也可以拜访多家猎头公司广撒网，增加面试机会。

“总之利用一切可能增加面试机会。”他强调，“特别是对于互联网人才来说，杭州互联网人才济济，也意味着竞争会比较激烈。可以试着去其他城市物色新的工作机会，反而有不错的机会。”

沈敏跃说，结合自己的优势和其他城市的产业做匹配，说不定是个不错的选择，但不建议开网约车送外卖这种过渡方式，“从专业的角度来说，偏离原来的领域去送外卖或开网约车，会影响个人职业履历。一方面不利于专业知识积累，另一方面人选看上去没有职业规划。”

沈敏跃建议，如果一时找不到合适的工作，可以去参加专业培训或学习，但空窗期最好不要超过半年。

在冠程猎头创始人、资深猎头方垚看来，每年三四月份互联网公司都会经历一波职场优化。特别是技术岗位相对比较多。“从猎头的角度，适当地优化是一件很正常的事，不需要焦虑。”

方垚建议，要有归零心态。以前互联网红红火火的时候，薪酬往往开得很高，但实际上里面有很多水份。“薪水都是自己干出来的，特别是现在企业成本意识很强，大家需要适当调整或放宽自己的期望值。”

方垚说，从人才的角度，过往的工作经历是每个人的价值所在，假如被毕业，到了下一家如果能到相应的岗位去，价值才能最大化。对于互联网人才来说，机会还是很多，比如传统企业也都在互联网化。

方垚身边也有辞职后创业很成功的案例，比如开一家咖啡馆，不过除非自己非常热爱这个行业，一般不太建议。

“完全从0开始，风险相对来说比较高。”

橙柿互动·都市快报记者 沈积慧 储帆