苦瓜是生活常见的蔬菜，具有较高的营养价值以及食用价值，有人说苦瓜可以用来去痘痘，那么苦瓜可以去痘痘吗？苦瓜怎么去痘痘最好？

苦瓜可以去痘痘吗

具有一定去痘作用。

人体长痘痘一般是主要有两者原因，一种是由毛囊炎引起的长痘，一种是由于身体火气过旺而导致的内分泌失调，平时的饮食建议要保持清淡，减少使用辛辣刺激的食物；而苦瓜中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以促进人体的胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，对于去痘痘具有一定好处，其次苦瓜性寒，适量食用可以帮助降低人之内的火气，对于长痘具有一定缓解作用，所以苦瓜对于去痘痘是具有一定缓解作用的。

苦瓜怎么去痘痘最好

苦瓜去痘痘的做法只有很多的，可以用苦瓜敷脸、可以将苦瓜榨成苦瓜汁饮用，又或者是将苦瓜清炒，主要以苦瓜敷脸为例子，具体做法如下：

苦瓜敷脸

1先把苦瓜准备好。

2然后将其洗干净。

4之后切成片，放进冰箱冷藏10分钟左右。

5期间把脸清洁干净，待时间到之后，将苦瓜片敷在脸上。

6最后等待10-15分钟左右将其拿下清洗干净即可。

苦瓜去痘痘多久见效

因人而异。

虽然说苦瓜具有一定祛痘效果，但必将苦瓜只是一种食材，去痘作用是具有一定限制的，其次每个人体质不一样以及长痘痘的情况不一样，很难去片面的判断具体的时间，有些人很快就可以好，而有些人则需要很长的时间才可以，并且效果不佳，所以苦瓜去痘痘的效果是因人而异的，不要以偏概全。

长痘痘的注意事项

保持饮食清淡

长痘痘的很大一部分原因自身饮食不规律导致的，因此长痘痘期间要避免食用辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，以及纯牛奶、甜食等高糖食物。

不要挤压痘痘

挤压痘痘是一大禁忌，这样不仅不利于痘痘的恢复，反而容易加重痘痘的症状，严重时还会留下疤痕。

规范治疗

要是痘痘比较严重，记住不要随便用药，要保持良好的心态，去正规的医院接受治疗，切记不可去没有营业照的美容诊所治疗。