维生素C和维生素e都是人体生长发育过程中必不可缺的维生素，两者都要具有一定美容护肤的功效，那维生素ce能祛斑吗？维生素C和维生素e能不能同时食用呢？让我们一起来看看吧。

维生素ce能祛斑吗

能起到一定的祛斑效果。

维生素C可以抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉着，从而可以起到一定的美白效果，可以淡化色斑。而维生素e具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。因此维生素ce搭配使用能起到祛斑效果。

维生素ce去斑的方法

1.口服：将维生素c与维生素e直接口服食用，使机体吸收营养后再散发出其美白祛斑的功效。

2.直接涂抹使用：洗完脸后直接将维生素c碾碎，再将维生素e软胶囊挤破倒在手心，然后将两者混合均匀的涂抹在脸上，按摩至吸收即可。

维生素c和维生素e可以同时吃吗

可以同时食用。

维生素C是一种水溶液维生素，而维生素e是一种脂溶性维生素，两者都具有很好的抗氧化性，都是我们机体必需的维生素，一起食用不会对彼此的药效已经身体产生影响。且两者搭配食用还能发挥更佳的美白祛斑、延缓皮肤衰老功效。

维生素ce涂脸的注意事项

做好脸部清洁工作

维生素c和维生素e都具有不错的护肤美容效果，但是在涂脸上之前一定要做好清洁工作，将脸上的油脂和灰尘清洗干净，这样才能使皮肤更好的吸收维生素。

忌天天使用

维生素ce虽然对皮肤有较好的美容作用，但不建议天天使用，否则会加重肌肤的负担，导致皮肤营养过剩，从而容易长痘、长脂肪粒的情况。

维生素e尽量晚上使用

维生素e是脂溶性维生素，其肤感就会比较油，如果白天使用的话很容易吸附到空气中的灰尘，很容易堵塞毛孔，一般建议晚上使用。