人人家里都会有灯，尤其现在冬天了，待在室内的情况更多了，但是室内会长期开灯，那长期照射室内的灯会把人晒黑吗？灯光会导致长斑吗？

室内的灯会不会把人晒黑

不会。

人体皮肤变黑是因为紫外线刺激皮肤中黑色素的产生，进而导致皮肤变黑，而日光灯或者其他夜灯照射的话，是不会导致皮肤变黑，因为日光灯一般不会产生紫外线，所以并不会把人体晒黑。

就算是会散发紫外线的日光灯或者紫外灯，也不会将人晒黑，因为紫外线在灯管内部，光线穿过玻璃时，大部分紫外线会被灯管吸收掉大部分，万一有少量的没有被吸收掉，只要和灯保持一定距离，再加上空气的吸收，能照射人体皮肤上的紫外线几乎可以忽略不计，所以无需担心会被灯光晒黑。

灯光会导致长斑吗

不会。

一般灯光照射在脸上的话是不会长斑的，长斑主要是以下原因导致：

1、 生活因素：长期睡眠不足，导致新鲜代谢功能减慢，身体中的黑色素无法正常排出。

2、 日晒因素：紫外线对皮肤的累积伤害，导致皮肤产生光老化，建议平时做好防晒工作。

3、 内分泌因素：长期生活作息不规律，导致内分泌功能出现失调的现象，进而导致黑色素异常分泌。

4、 遗传因素：部分长斑是因为遗传。

长期在灯光下用防晒还是隔离

隔离。

防晒是为了阻挡紫外线对皮肤造成伤害，而隔离是隔绝对皮肤有害的因素，如果长期在灯光下的话建议还是使用隔离比较好，因为灯光内只有及少量的紫外线，长期照射也不会导致皮肤变黑，但是房间内会含有加多的灰尘以及电子器具产生的辐射，长期照射皮肤的话可能会导致皮肤色素沉着，使用隔离就可以减少皮肤受到伤害。

玩手机会导致黑色素沉着吗

玩手机不会导致皮肤变黑，但是会让皮肤状态变差。

手机会发出亮光，但是这些亮光并不会刺激皮肤生成黑色素，但是长期玩手机会让皮肤状态变差，尤其是熬夜玩手机，因为睡眠不足的会导致人体内分泌异常，进而导致油脂分泌过度，皮肤就容易变油，没有及时清洁的话这些油脂容易堵塞毛孔，进而导致各种皮肤问题，建议每天控制合理的时间玩手机，保证足够的睡眠时间。