现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:24岁女性，怎样控制自己的情绪?

问题：现况表明： 自己自小性格敏感，易想不通，近期发觉极端化,较确实心态状态更明显了，对琐碎总会有逼迫趋向，心态上声嘶力竭; 对自身严苛，也对家里人严苛，难以忍受双重标准，就算是家人间的、有效范畴内的; 今年三月、4月、五月、十月、十二月有明显的现象，大部分是听见家里人说了什么话或是干了哪些过后就情绪崩溃，情绪控制不住，每一次都是会过呼吸，身体麻木，有时候是她们给了说了一些我那时候无法接纳的提议，有时候是由于误解，有时候是由于本人物件被随便处理： 最先，我本人感觉我看待消极情绪的方式有一部分是以我妈妈的身上学得的，尽管她现在是十分平静沉稳的中老年了，但在四十岁上下那会，她会由于和我爸爸争吵尝试在小汽车行车的情况下跳车，她年青时情绪控制也很差，是伴随着年纪提高变好的 ，想问下大家怎样控制自己的情绪?

回答：很难过见到你近期的情况不大好啊，抱抱你，还可以见到“你自小性格敏感，易想不通，近期发觉极端化较确实心态状态更明显了，对琐碎总会有逼迫趋向，心态上声嘶力竭;对自身严苛，也对家人严苛，难以忍受双重标准.............”这很有可能给你更为容易生气对不对?

大家的人格并不是是一成不变的，性情能够 更改的，性情具备不稳定性，人的个性具备多种层面，并不是一成不变的除开人格特质“特性”，假如你讨厌性情缺点，也许能够 有目的的去试着更改它?正确引导它?。有明显的现象大部分是听见家人说或是干什么过后就情绪崩溃吸气身体发麻。没法调节情绪发火时反映大想想算了吧。

工作方面沒有拼劲对顾客发脾气发火的頻率很高............... 情绪崩溃吸气身体发麻 发火頻高如果我们本身以前被点评为特别敏感或是太过度防御心声嘶力竭、暴躁易怒，或许有些人对你说，你一直都处在防御力情况，那麼大家务必花一点時间开展个人检查。维持一种防御力情况并不一直一件错事，实际上大家本身有很多自我防御机制，可是如果你察觉自己过多的向内而不对外开放并沒有让你产生一切益处。