现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:胆小性格内向的女生，怎么改变自己?

问题：和陌生人说话焦虑不安，说话声音小，是个性格内向的人非常容易被牵着鼻子走，不明白回绝，没主见，不善人际交往，性格内向型羞涩.

回答：最先必须掌握的是和别人讲话的全过程引起你的焦虑不安心态，身后不清楚会一些哪些观念主题活动，跟这种掩藏着的观念主题活动相关，这些方面必须对给你详尽的讨论才非常容易了解是以哪儿刚开始开展调节。

提议你回忆一下，当出現这类状况，你一些哪些心态活动描写，一些哪些念头出現，跟这种会出现关系，不明白回绝，没主见，不擅于人际交往，内向型羞涩，实际上就是你为自己的标识，你是十分认可这种标识的，必须慢慢把这种为自己的标识破译，你也就发觉并不是这样的，这必须有一个全过程，方式有很多，假如准备好的情况下，能够 找一位你信赖的咨询师来慢慢资询得到 新的自我认识。

它是十分一切正常的状况，回过头来：假如他人为自己提议，自身在什么情况会接纳呢?立在被告方的视角而言，最先，大家没法不在了解一个人的前提条件下给一个人哪些提议。很多人带著难题进到到咨询处里，可是每一个人一开始的难题通常是有欺骗性的：“我近期心态不大好”——咨询师的答复一般不大可能是出示更改另一方心态的方法，只是先要想办法了解被告方的身上发生什么事，是啥导致了ta“心态不大好”，ta的心态有哪些规律性;夫妇资询里很普遍的一个状况：很多人会根据持续在琐事上和另一方争执，来逃避更深层次的分歧……相近的状况十分广泛，大家谁也不太可能寄希望于一个人能在简洁明了的资询里对自身的状况有多么的清晰，想办法让被告方了解自身的难题和情况，也是咨询师的义务之一。如同医师拿药以前要搞好确诊一样，咨询师对一个人的持续掌握通常会落实资询自始至终。和医师/患者不一样的地区是：每一个人的身上的心态健康问题多多少少都是有自身参加的成份，假如被告方能了解自身才算是自身运势的创始者，才有可能给自己担起义务，真实的更改才有可能产生——许多 难题往往会存有，都会有它迫不得已存有的缘故。大家越发了解一个人，经常会越清晰她们的难题对自身的实际意义。而牵涉到实际提议的方面：事实上每一个人都只有依照自身的方法来应用他人的提议。因此 要了解这个人会把他人的提议用作哪些，必须充足掌握这个人的身上的資源才行——我建议你向前走，可一步一步来到到达站的人就是你自身。此外，事实上咨询师许多 情况下并并不是比他人更明白处理什么问题——想一想自身的生活，想一想自身的困惑。谁的人生都不容易更非常容易。更改一直要遭遇许多 风险性的，咨询师要做的是令人自身有着应对生活的工作能力，并守候一个人踏过这一全过程。