现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:害怕和抗拒一个人待着一个人睡的感觉，是怎么回事?

问题：2020年三十岁，讨厌一个人睡。总感觉有一个人陪我。就能好好地早点睡觉的感觉。而一个人的情况下，就不愿去开房间入睡。是怎么回事呢?便是担心和抗拒一个人过一个人入睡的感觉。因此還是担心和抗拒的是孤独的感觉?也有便是一个人去睡觉总感觉亏掉哪些的感觉。

回答：想问一下，题主你讨厌一个人去睡觉，这一事儿有多长时间了，以前是一直有些人陪在你身边吗?题主说讨厌一个人去睡觉。总感觉有一个人陪我。就能好好地早点睡觉的觉得。而一个人的情况下，就不愿去开房间入睡。是怎么回事呢?便是担心和抵触一个人待在家里一个人睡觉的觉得。因此還是担心和抵触的是孤独的觉得?也有便是一个人去睡觉总觉得亏掉什么的感觉。不愿去开房间去睡觉，题主你是在外面吗?

题主担心一个人睡，但并并不是要想某一特殊的人，便是期待能有一个人陪，那样抚慰内心躁动不安的方法。称为取代考虑，说白了取代考虑，是指用特性类似、心态状态唤起水准相同的主题活动来替代本来要想的物品。例如你要想一个苹果，那麼你需要个梨来替代，让自身得到 跟iPhone一样的饱腹感，这就是取代考虑。怎么办呢?怎么才能解决躁动不安心态，得到 内心的平静与考虑呢?便是我们要学好自身觉性，从正性爱经历中得到 动能。

这一全世界，自身能够 说成最了解的路人了，大家每日观查别人、在意别人，却唯有忘记了与自身交往。很多人不喜欢照镜，感觉镜中的自身很生疏、很丑恶，便是不愿意应对自身的某一部分，这些或许是痛苦的追忆，或是是不符合自身的现况。自身愈疗的刚开始，便是意识到自身的存有，发觉内心的痛苦与害怕。那麼，大家怎样开展自身觉性呢?你能试着闭上眼，想像自身的模样，你的头型是啥?脸部几个脸上痘痘呢?你时下的体会怎样?哪儿感觉难受呢?静下心来，聆听自身本质的响声，聆听这些痛苦产生的噪声，寻找它的根源。愈疗内心的恐惧心态。