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如何摆脱社交恐惧症(社恐怎么克服)

更新时间:2022-06-19 00:07:56作者:佚名

如何摆脱社交恐惧症(社恐怎么克服)

现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:如何摆脱社交恐惧症

问题:高中的时候就患上了社交恐惧症,发生了一些事情,刚开是是对某一个人异性恐惧,后面对很多异性恐惧,刚开始不断想摆脱这种焦虑感,可是当有了一次失败的体验后,就像进入了恶性循环,到现在我害怕在很多人面前演讲,面试什么的,害怕面对权威,我总是担心我会不受控制做出一些丢人的举动.怎样克服社交恐惧症啊?今天去考试了,考试之前我一直做深呼吸,告诉自己没关系,可是我还是考砸了,我就觉得面对面试官,进入那种场景我就觉得不受控制的发抖,我感觉自己像失控了一样,过后我觉得自己好差劲。我感觉像走入了死胡同,出不来了一样,我应该如何克服社交恐惧症?

回答:你好,很心疼你在社交时会体会到这样的痛苦。虽然不知道发生了什么事,不过你说的“一次失败的体验“,想来也许是你在社交中的一次创伤经历。如何克服社交恐惧症?社交恐惧必然是有其原因的,只要找到原因,慢慢通过治疗解决内心的这些恐惧和创伤,你也会慢慢的富有自己的能量,渐渐敢于在社交中表现自己。敢于面对和看到自己的困扰,明明感到害怕,却也敢深呼吸后硬着头皮去考试,你已经做得很好,很勇敢了。找一位咨询师来帮你走出自身的困境吧,你肯定可以的!

本文标签: 社交  恐惧症  

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