现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:女生如何摆脱自慰后的自责?女生怎么自慰?

问题：　女孩，之前就自慰过，可是感觉这一件事儿不太好，5月份一次自慰后我告诉自身一定要在大学毕业前戒除，6月底我毕业了。6、7、八月坚持不懈了三个月沒有自慰。

可是，八月份由于刚报名参加工作压力太大，我也看过一些黄色视频，随后就禁不住自慰了，过后十分悔恨，感觉自身原本下决心的事儿沒有保证，十分讨厌自身，那类愧疚和悔恨要我每日都很痛楚。

和他人交往时总感觉自身是个渣人，很不自信。

原本想的是在大学毕业前将自慰这一件事儿完毕，毕业之后从头开始，做一个“善人”，可是八月份又发生了那样的事，我很自责内疚悔恨痛楚，感觉全部日常生活都打乱了，难以释怀自身，不清楚该怎么调节自身。

回答：社会心态学中常说的心态状态一切正常的身心健康情况就是指：自己愉快，不防碍别人，充分运用潜力，三者另外具有。女士自慰这件事情，是否也基础合乎之上的三个标准呢?好像是哦~那麼，为何不能呢?女生怎么自慰?

从你的叙述看出，好像心里有较为明显的矛盾，一方面想干而且干了，另一方面又十分后悔莫及和愧疚、愧疚，乃至觉得自身是个“渣人”。那样的矛盾好像与社会道德不相干，而与文化艺术或是本人意识相关，相较为洗手消毒還是不洗手消毒这件事情“形变”一些，比偷窃還是不偷窃“常形”一些。

此外，从你12月份的回应中看来，好像这类矛盾早已出現了广泛，觉得自己做啥事都做不太好、都不自信。从文本描述中并看不出，是自慰后愧疚出現在广泛否认自身以前還是以后。因此，本人提议，假如现阶段的你状况還是沒有太显著的转好，提议你去本地技术专业的心态辅导组织，寻找与你相符合的心里咨询师的协助，由于从你的叙述和评价中还没有办法分辨是不是归属于神经症的范围。女生怎么自慰?

假如历经技术专业组织的确诊后，是神经症，你也无需过度担忧和担心，由于神经症是能够 根据一段时间的医治和资询彻底转好的;要不是神经症，那是的方法也是历经一段时间的心态辅导，让自身从心里真实接纳自己，那麼大家探索世界的视角就已不同样。

假如你临时还不乐意去寻找专业人员的协助，能够 先试着着做下列几个事儿：

从你的工作中或日常生活，寻找一些可以给你感觉自身有满足感的琐事，鼓励自己、超越自己;

试着着告知自身，这一全世界沒有完美的人存有，存有便会有不详细、有缺憾;

跟自己说，做事不圆满时有负性情绪是十分一切正常的，当有心态时，就找一个安全性的方法让它出来;

假如一件事情做不太好，有主观因素，也一定存有客观因素，能够 多从客观原因层面找缘故。

每日能够 把这种琐事记录下来，另外也把自己那时候解决这种事的情绪记录下来，看一下是否会有稳步发展的发展趋势转变。