现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:心情患得患失，心慌慌，怎么办

问题：心情患得患失，心慌慌，怎么办

回答：　患得患失怎么办?它是一种缺乏自信，也是个人素质不大好，这想要你提升自己的个人素质，提升信心的方法主要是多学知识，多和人相处，提高能力，从我做起，每取得成功一次就提升一份信心。提升个人素质的方式：

1、患得患失是什么意思?日常生活多经挫败。要在挫败中锻练发展，在艰难险阻中发展。

2、逻辑思维不必肯定。要多种渠道独立思考，不必让“务必”，“一定”等绝对的信心上下。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看难题要一分为二，要两点论。

3、患得患失是什么意思?做事常想他人。只为个人得失，便会患得患失，心态状态不平衡;瞎想他人的人，心里不求回报天地宽，便会快乐每一天。

4、患得患失怎么办?平常交朋结友。没朋友，做事郁郁寡欢，左思右想，沒有沟通交流，无从宣泄那怎么行?性格外向的人就能多种渠道沟通交流，提升心态状态承受能力。根据他人看自身，掌握他人更大的悲剧是医治自身悲剧的妙方。