很多人觉得男人一旦变心就很难挽回了。其实可以尝试寻找男人变心的原因，从根本上解决婚姻中存在的问题，你还是有机会挽回老公的。那么，挽回老公方法是什么? 老公和我分房睡怎么办?

您好先生，我是一名孕6个月的准妈妈，最近很难过也很痛苦。请您有空一定看看我的诉求给予我精神上的点拨。

我27岁，163，独生。之前一直为政府合同工，现在待业中，爱人29岁，172，一名公务员。双方皆本科毕业偏小康家庭。

我从去年辞职在家准备考取公务员，遗憾未能考上，期间自己怀孕了，也一直在看书并取得教师资格证，定下当一名人民教师的职业目标。

现在长期带给我的困扰是，我的爱人在纪检反贪的单位上班，工作非常忙碌，每天早出晚归，长时间面对空荡荡的家，我不免会很孤独。

即使他周末不上班，他也要出去跑步，去背书(想提升自己获得更好的机遇)晚上才回来。平日家务活也很少干不做饭。

答应我的事情也总是敷衍结束，但他很会哄人，可是次次都是甜言蜜语却不付出生活上的践行也让我很生气。

我提出过可以高质量的陪伴，比如晚安吻，可是他也总是太累为由很少践行。现在我因为睡眠轻分房睡孤独感倍增。

首先，我建议你先排除心态问题的可能性，这可能和痛苦相关，也有可能和你早年长期被家暴的经历有关。当下是一种搞不清楚的状况，你需要一个专业人士的帮助，所以可以先去看一看心态咨询。

其次，因为睡眠轻而分房睡觉，导致孤独感加重，这只是其中一方面的副作用。更糟糕的是，这会造成你们夫妻亲密关系的质量下降，包括但不限于性关系，还有其他方面的关系。

通常来说，亲密关系的下降不可逆。有些夫妻之间一旦开始分房睡，再也回不到同一个房间里了。

我曾经了解过有一些夫妻，为了解决睡眠问题，他们宁愿选择各种各样的方法，比如，宁可用呼吸器解决打呼的问题，或者是其中一方想办法用耳塞、眼罩等，也不愿意分房睡。因为分房睡，是对夫妻关系的一个很大的伤害。

第三，你需要建立自己的社交圈。你正处在怀孕期，市面上有很多准妈妈的培训班、课程，你可以找找看;哪怕定期去产检时，也可以主动去结识一些人。

请注意，你要把自己放到一个社交环境里。也许你把问题和身边人一起谈谈，这会好很多。