“幸福是有意识的选择，而不是自动的回应。” 〜米尔德·巴特尔

我曾经以为他是要救我。我梦dream以求的人一直在密谋以无数种方式破坏我的幸福，所有这些都是我无法理解的神秘原因。

“你能今天载我上班吗?在我第一次演讲时，他错过了他的班车，这是相反方向的四十五分钟车程。他显然不希望我在事业上取得成功。

“今晚你穿那个吗?哦，太好了，就在我们出去见朋友吃饭之前，他想让我对我的外表充满信心。他以为我发胖了吗?

“你能帮我吗?”“难道他看不到我正处于一个轻松的星期六早晨的中间，这是我在非常紧张的一周后的第一点理智吗?他不必在乎我是否有休息时间，尽管您可以打赌他会整个下午坐在沙发上看高尔夫球。

我将大量时间用于炖煮，处理这些情况并在我脑海中重播它们。过度思考是我的专长，也是我生活中的名片。我为自己看到别人错过的事物而感到自豪，在字里行间读到了“真实”的含义。

这些一点点戏剧性让我费了很多心思来制作，但过了一会儿我才真正变得精通它们。我可以从他的一瞥或语气变化中汲取动机，有时只是凭空而已。

没关系，我仍然把他当作我的理想人，只是一个不太喜欢尝试破坏幸福的怪癖。

那对我说了什么?

像大多数不舒服的感觉一样，我将这些想法压低了，努力使东西沸腾时使表面保持凉爽。

生活不断向前发展，然后有一天我的哥哥心脏病发作了。一年后，一个朋友患有脑动脉瘤。两者都幸免于难，但这改变了我们对时间和梦想的看法。

我们决定出售自己拥有的一切，环游世界，实现我们的退休梦想，并在我们有健康和精力去享受它们的中年生活。那是一段美好的时光，计划我们的宏伟冒险，然后一起进入。

但是，尽管我们正在实现自己最大的梦想，但我对他以及他为夺取我的幸福而不断努力的想法却令人these。回顾过去，那纯粹是精神错乱。

“我读过秘鲁北部的这个网站，真是太酷了。是否要去那里而不是马丘比丘?他知道我很想去马丘比丘。他为什么要设法把它从我身边夺走?他不希望我开心。

“您为什么不在清晨写信，以便我们仍有时间一起探索爱丁堡?”他知道我不是一个早起的人，所以他为什么要问这样的事情?因为他是一个早起的人，所以。他以为我很懒。

“我一直在编辑播客，您经常说“这个和那个”。它有损于消息。你能把它压倒吗?嘿，我刚刚收到一位来宾对我的无线电声音的称赞。他为什么这么挑剔?他无法忍受有人对我说了些好话。

我的所有想法都没有被大声说出来，但是它们每天多次小声地刺痛我的幸福。在这种旅行生活方式中，我们很少分开，尤其是当我们开始一起出版书籍和播客时，我发现他所说的几乎所有内容都有别有用心。随着时间的流逝，在阅读他的每个单词所需的不断努力下，我的大脑几乎融化了。那是全职工作。

然后发生了一场非常大的战斗，这是改变生活的争论之一，我把猫放了出去。他被惊呆了。

“当然，我并不想得到你。我爱你。”

在所有残酷的眼泪结束时，这是一个启示，是对我们关系中这个长达数年之久的见解。

不是他 那是我。

自从小时候起就一直在学习字里行间的这些年的技能，这使我无法看到现实。我无视他所说的黑色和白色的含义，而偏向于一些没有根据的，想象中的模糊灰色故事。

我的作家的想法正在改变我自己的人生故事，而没有其他主要角色的同意或了解。我将轻松愉快的恋情变成了一个谜，并将丈夫描绘成坏蛋。

在激烈的战斗之后，我们同意始终假定对方的最佳意图，而不管交货时选择了什么字眼。我们不去理会它的怎么说，而是专注于它的起源，而这始终是发自内心的。

鼓励提出问题。需要澄清。不允许猜游戏。

令人惊讶的是，这一变化对我的看法产生了多快的影响。我不再在脑海里旋转着疯狂的故事，而是专注于那一刻，这个爱我的男人试图传达的是什么。当我不明白或者我的理解是负面的时，我要求澄清。

他总是自由地给它。

他想和我一起看世界上的一切。他希望我有时间写作，也可以一起玩。他希望我们制作的作品尽可能地专业，并且他知道我们俩都有需要克服的怪癖。

用他的话语诚实，意义就在眼前。就像恋爱中的任何人一样，他希望我们在所有方面都做到最好。

他不是想救我。他出去爱我，与我分享生活，而我所要做的就是信守他的诺言。

我们发誓要始终秉承彼此的最佳意图的那一天与我们发誓要永远在一起的那一天一样强大。而且，使婚姻誓约更加令人愉快。

如何训练自己以发挥最佳意图

1.每天赞美或感谢您的伴侣所做的事情。

感谢他们对日常事务的正确处理，偶尔的滑倒看起来并不那么大。它还增强了积极的行为，使他们更有可能持续下去。

2.当您的伴侣说或做某事使您感到恼怒时，请先停下来问自己，此时与您同在的房间中的陌生人是否会有同样的反应。

如果您考虑过度，那么您将添加不存在的意义层。但是，如果从外部看，它是事件的更现实版本。它将帮助您居中。

3.如果其他所有方法均失败，请进行澄清。

“我可能采取了错误的方式。你是说X吗?” 这使您的伴侣有机会在头脑中编造一个故事之前立即将其清除。

可能需要花费一些时间来训练自己，避免过度思考和阅读线条，但这是可以做到的。因此，您(和您的伴侣)会更快乐。