“永远不要为疤痕感到羞耻。这只是意味着你比任何试图伤害你的人都要强大。” 〜未知

我的康复历程可以通过我所说的“自我公式”来描述：

自我怀疑>自我厌恶>自我毁灭>自我意识>自我爱

我的是这本书中最古老的故事。青少年焦虑。精神欺骗。身体反感。我发胖 不，scratch一下。我是脂肪。镜子里的这个女孩毁了我的生活。麻烦是我。

开创性的戏剧，对不对?我觉得自己很“胖”。当然，您之前从未听说过该投诉。

除了不仅仅是抱怨。我相信这个负面口头禅的每个音节，都像是体育场的音响系统一样，从我的潜意识的最黑暗的角落发出。我感觉比肥胖还糟。我感到一文不值。

如果说“我们是我们自己最严厉的批评家”的话是正确的，那么我可以写一篇关于自我批评的博士论文：人的不安全感如何引发有害的不稳定性。嘿，这对一个标题来说还算不错。也许我本该把内心的焦虑传达给写作。

或者，无论如何，做了一些富有成效的事情。

但是，我对这些痛苦情绪的反应没有任何成效。我压制他们，否认他们，让他们在淡淡的微笑和凉爽的外表后面溃烂。在外面，我是这种坚韧，坚不可摧的烈性人。在里面，我浪费了。

实际上，确实从字面上看。你看，我患了厌食症。

一个被误导的灵魂，通过这种永存的谎言，漫无目的地(无希望)地摸索，我开始根据外表来衡量自己的价值。如果我能再减一磅的话，似乎更容易窒息声音，消除我无尽的不足。或两个。还是十。

但是，我越想在规模上获得一个肤浅的数字，就越会接受和验证，我越会陷入绝望。

我的人际关系受挫。我的社交生活因一丝不挂而晃荡。我的自尊心不存在。具有讽刺意味的是：在感觉完全失控的过程中，我仍然认为解决方案正在减肥。完美的身体可以治愈疼痛。

它必须。

别无选择。

所以，我去上班了。雕刻肌肉。凿脂肪。否认饥饿。我希望对体形进行训练会给我带来成就感。最终，尽管如此，我仍然很短。

您可能想知道：我实现了目标吗?那种凝视细长的反射的追捧时刻是否曾经出现过?好吧，答案是肯定的。它做了。但这没有夸张。

我没有沉迷于光滑的大腿和健美的腹肌，而是惊恐地看着这个几乎没有人为的贝壳在我面前颤抖的现实。

那些空心的眼窝，下陷的脸颊，锁骨的尖角，弯曲的手臂，脆弱的手腕，突出的臀部和胸腔，knob节的膝盖-它们是从哪里来的?他们属于谁?当然不是...我吗?但是是我。我不再认识到这种脚状的框架。她有我受伤的凝视和微笑。

我为她心碎。

我的大脑争先恐后地寻找答案。一个人如何在一夜之间从生机勃勃转变为空缺?为什么我刚才注意到了如此剧烈的转变?

然后我意识到了一些事情。丢失的链接使我难以忘怀，它点击到位。

我可以改变自己的外观，但是没有“大腿间隙”可以弥补使我的内部窒息的空虚。这就提出了真正的问题。我不满意，因为我不允许自己满意。

难怪镜子里的影像让人感到失落。不完整

我对“自我”的感觉是不完整的。

我第一次想知道：我是谁?我真的不知道 一生只注重外在美的条件使我对内在美不屑一顾。突然，事实变得非常明显-我需要一个新的起点，并提出一系列新的优先事项。

品格的完整性胜过身体上的吸引力。从理论上讲，这个概念很简单。实际上，它是如此简单，以至于我完全忽略了它的含义。如果我不依靠转瞬即逝的“好看”来增强信心，我可能会在表面之下发掘出一些实际的物质。

迟到总比没有好。一旦开始挖掘，这些发现彻底改变了我的视野。那些误导性的声音和na的不安全感似乎毫无意义。不再需要在独立立面后面退缩。我的嘴唇弯曲终于变得真实。

我变得非常熟悉自己的特质，才能和怪癖。甚至不完美。例如，我是OCD。我不会唱歌 我绊倒在平坦的表面上。我不愿看到数学方程式。我笑得太大声，缺乏对话过滤器。我交替使用幽默和讽刺。

但是我也很机智。直观。有同情心。艺术的。一个词匠。这些特征是我的。他们点燃了使我……嗯，我的火花。

有一次，我承认这两个我的缺点和特长，厌恶的负担解除。自由的精神诞生了。拥抱个性。找到身份。

这种康复过程将我介绍给自己，这很可能是任何人都能收到的最有意义的礼物。作为渴望为我们的生活追求目的，方向和意义的精神生物，我们需要个人的肯定。

我们需要相信我们能够在这种动荡的旅程中壮成长并生存下来。

因为，面对现实：当您在任何给定情况下感到无能为力时，人类与生俱来的反应就是将责任推向内心。

而不是承认某些情况下，仅仅是不可控的，你惩罚自己不是足够强或者不够聪明或熟练足以克服任何困难一直饲养它丑恶的头。

此时，您将不再是自己生活中的积极参与者。

在我最寂​​寞的疾病期间，我无法保证自己归属于任何地方。我就像吉普赛人一样，从鬼城漂流到鬼城，与自己的日常现实疏远了。都是因为我缺乏自我接纳感。

如果您不接受自己，谁会接受您?如果您不属于自己，那么您属于谁?

答案当然是“没人”。

这些都是值得怀疑的问题，只要怀疑不受欢迎。考虑一下：您什么时候最后一次急切地寻找一个能缓解自己皮肤不适的人呢?我想不是不久前。这就像没有到期日的“可怜的聚会”。

这是您对每一次不适当的从头到脚的仔细检查都会使您的潜意识产生的不愉快。

除非您接受每个面部轮廓，皮肤褶皱和使您与众不同的心理特质，否则您永远找不到满足感。

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但是当您这样做时，会发生不可思议的事情。刺耳的“我一文不值”的口头语逐渐淡化为一个柔和，温和的短语……

我值得。