“嫉妒是指数别人的祝福而不是你自己的祝福的艺术。” 〜哈罗德·科芬

当您的邻居升级到豪宅，使您的房屋处于阴影之中时，会发生什么?

当您以薪水为生时，朋友的业务正在扩展时，您会怎么做?

您如何看待隔壁幸福的夫妻，似乎正处于一个永无止境的蜜月期，而您的家庭中的冲突可以用刀割开呢?

尽管我们每个人都在走自己的路，但作为社交动物，我们倾向于将自己与他人进行比较。这个习惯可能从小就开始在教室里开始。你为什么不能更像那样?”

Facebook是几乎我们所知道的每个人的实时真人秀。我们有朋友发布他们的孩子的成就，向他们的配偶献爱心周年纪念日，以及来自异国暑假的照片。我们正在窥视他人的生活，并同时思考自己的生活。

尽管这些比较可能会使我们陷入“永远不够”的困境，但我们也可以利用这种趋势来获得优势。

当困难的情绪发生在好人身上时

通常，当羡慕的时刻出现时，我们将其推开，否认它，或者掉进坑里淹死了。还有其他选择吗?

一个好朋友告诉我关于她崭新，闪闪发光的公寓正在进行的豪华室内装饰项目。我记得自己有为她感到幸福的真诚愿望。但是，尽管我试图回避事实，但我还是很羡慕。

深吸一口气，思考了一会儿，我在我内心深处滋养了这些感觉。我并不嫉妒，因为我是一个坏人，或者暗地里希望我的朋友过世。我受伤是因为我不知不觉中渴望拥有一个设计精美的自家房子。

对自己的同情和爱是解药。我决定在接下来的几个月里创建一个给我带来欢乐的家。

为了实现伟大，我们必须利用我们的正向和负向为自己谋取利益。

嫉妒既有帮助又可以治愈：

您会 看到我们的朋友，邻居或同事的成功，并感到很困惑。质疑那种情绪。是什么使您有这种感觉?

如果我的同事得到了升职而我没有得到升职，也许我可以进行内部审核，并确定以何种方式可以成为更好的员工。另一方面，我什至没有从事适合我个性的职业。

大约八年前，我在以色列和泰国旅行了九个星期。我记得当时感觉到我最好的朋友之一对我在全球的航行感到有点羡慕。

关系可以容忍一定程度的嫉妒吗?是的，只要我们以正确的方向进行引导。

一年后，她独自跋涉去拜访当时在柬埔寨教英语的哥哥。她没有沉迷于自己的嫉妒，而是引导它推动了自己的生活并实现了自己的梦想。

只要我们意识到我们不需要破灭别人的泡沫，而是可以培养自己的快乐，我们就可以利用任何情感使自己受益。

当其他人实现目标或达到一定水平的成功时，嫉妒不是要把它带给其他人。相反，如果我们学会尊重自己的情感，我们就会发现自己内在的隐藏宝藏。

我们可以重新发现被忽视的新的激情和梦想。我们会意识到，我们在不知不觉中寻求与配偶或孩子的更好关系。我们可能意识到我们渴望成为社区的领导者。

我们可以专注于内心，设定目标并开始工作，而不是专注于他人。问题就变成了，我们到底有多想要?我们愿意为自己的生活而努力吗?

即使我们没有达到目标，当我们尽全力用纸牌完成任务时，无论结果如何，这都是成功的最真实衡量标准。

也许我们确实有需要

考虑到也许我们确实有我们需要的东西，这也有帮助。

考虑一下播种在地球上的种子。大自然的母亲将那棵幼苗放在泥土中，有时在恶劣的地形和恶劣的天气中。在表面之下，种子必须破碎，撕裂和撕开才能实现其目的。

我们如何知道宇宙在发送我们的方式以释放我们的独特潜​​力?考虑到这一点，不再需要进行比较。每粒种子都获得了生长所需的营养。

幸福放大

俗话说，没有人的生活是完美的。从外部看，别人的处境看起来不错，但总会有地下物体，我们不知道的挑战或壁橱中的骨架。

是的，每个人的确面临着他或她独特的挑战，但是那种思维方式总是使我误入歧途。这种信念几乎使自己希望对另一个人提出挑战。我相信我们可以做得更好。

我们可以提升思想意识，以认识到我们周围人们生活中的成功和积极性只会导致我们自己生活中幸福的循环。当我们为朋友的婚礼，家人的成功或他人的称赞而真正欢欣鼓舞时，我们所感受到的幸福只会被放大。

当我们过着这样的生活，使别人的快乐只会增加我们自己的生活时，我们的生活能获得多少快乐?

我们可能没有结婚，但知道这样的真爱是可能的，这是否会鼓舞人心?

我们可能会觉得自己陷入自己的工作中，但是看到别人冒险冒险去追求他或她的理想工作，这不是在激发我们的动力吗?

也许我们与我们自己的父母之间没有最好的关系，但是，知道仍然存在着不可思议的父母关系，这是否增强了您的信念?

当一个亲人经历挑战时，我们很容易感到同情。现在是时候感受别人的喜悦了。这样，我们在自己的生活中创造了一个光明的圈子，并增加了自己的幸福。

通过改变我们的过滤器，我们的思想，我们自己的丰富度成倍增加。我们可以利用工具箱中的每一种情感来改善自己的生活(而不是苦恼)。