不要将您的真实性用于批准。” 〜未知

您发现自己做事的频率仅仅是因为必须做而不是因为想要做?我不是在谈论我们为改善工作所做的辛勤工作或我们对家庭的责任。我指的是我们为了取悦他人，将自己的某些形象投射到世界上而与我们的真实身份不符的那些事情。

几年前，我在内部进行搜寻，以了解自己的真实身份。

我非常着迷于创造一个面具，人们会喜欢，我再也无法在镜子里认出自己了。

我是一个矛盾的人，我的感情表达不多。我倾向于微笑而不是快乐地尖叫。我保持沉默而不是生气。

由于这些特征，人们过去常常称我为“扑克面孔”，我感觉好像我出了什么问题。决心摆脱这个标签，我强迫自己大声说话，尽管精疲力尽，但我和朋友们参加了所有社交活动。但是我想要的是与自己安静的约会。

假设外向是结交朋友的唯一方法，我太努力地推自己，导致情绪崩溃。结果，我沦为自残的习惯，如不进餐，暴饮暴食，熬夜，在零时起床，这使我进入了医院。

在那之后，我花了很多时间思考造成这种情况的原因，并向内看去才知道我真正想要的是什么。

从那以后，我听自己内心的声音比听别人更多。我已经开始做我自己了，不用担心别人的意见。而且我已经停止满足人们对我的期望，并开始对自己的皮肤感到舒适。

我在旅途中吸取的一些教训是……

面对你的恐惧。

改变我对生活的看法的两个词是“如果?” 如果我整晚都with书，该怎么办?如果我感到精疲力尽而不能参加社交聚会该怎么办?如果我选择不大声表达自己该怎么办?

考虑一下真正让您感到恐惧的事情。想想是什么阻碍了您释放自己的真实自我。

是否可能在您和您的朋友之间造成冲突?是与众不同的前景吗?还是您害怕自己的内心批评家?

探索所有这些问题的答案将使您踏上美好的自我发现之旅，并为您可能不知道的角色打开不同的一面。大声说出您实际上担心要做的事要半途而废，这使我进入下一步的解决方法。

冷静你内在的批评家。

我发现，我最怕的是内心的批评家。

当我们走错了道路时，我们所有人内部都会有些警报，即我们的良心。但是，我并不是在谈论我们的良心，而是要阻止您发挥全部潜能的声音。即使您内心深知这是对的，但仍会阻止您执行某些操作的声音。使您为之心动的声音，丝毫没有差错。

当我对谷物做一些事情时，我内心的声音变得更大，例如，请自己参加聚会享受一个安静的夜晚。它指责我是一个反社会，以自我为中心的人。这让我认为，如果我继续这种行为，我的朋友们将会流连忘返。我的声音被我的声音所控制，原来是我的恶习。

请记住，您已经训练好自己的声音来相信这种声音，这是对朋友和生活的总体误解的结果。因此，抑制这种声音不是解决方案。您抑制得越多，声音就越大。

相反，这种声音需要理性地回答。当我开始向内心的批评者解释说，不可能总是有其他人在那里，而且照顾自己并不等于反社会，我感到声音变得微弱。

当您内在的批评家变得更强壮时，对自己重复肯定的肯定。

每当您的真诚自我受到他人意见的威胁时，您就需要足够爱自己以捍卫自己。只有通过培养自尊心，您才有信心面对世界而不戴面具。自尊是保护自己真实自我免受外界干扰的盾牌。

消除对与众不同的恐惧。

只要您不伤害任何人，就可以有不同的需求和欲望。您对生活的看法不必与所有朋友的看法相同。

不要假装只适合别人的观点。要明白，与众不同并不等于变得怪异。

在此问题上有不同的发言权会带来冲突的可能性。但是，冲突并不是值得担心和避免的事情，因为它提供了一个更好地了解您面前的人的机会，并且如果您保持开放和开放的态度，它可能会导致有趣的对话。

我睁开了眼睛，对我的朋友说的任何话都表示赞同，这并不能使我离她更近。当我开始与外向的朋友分享对社交的看法时，我们最初是在争论，但后来我们彼此了解了。

我了解了性格外向的人如何自然地大声表达自己的感觉，而与周围的人在一起使他们感到快乐。另一方面，我的朋友了解我需要在家度过一个周末，为接下来的一周充满活力。她认识到我真的很喜欢独自度过时间。事实证明，这对我们俩都是一次学习经历。

只有当您冷静地表达自己的观点而又不需要正确时，您才能与某人建立联系。接受一个事实，就是您和其他所有人一样都是独一无二的。

在说“是”之前先停下来。

在致力于参加活动或帮助他人之前，请先停下来思考一下为什么要这样做。在对别人说“是”之前先问自己很重要。

的前景说不往往会带来令人未来遇到作为一个粗鲁的人，并可能失去你的朋友的恐惧。很少有人会这样说，因为在健康的人际关系中，两个人都知道他们需要为彼此提供空间。

当我决定摆脱社会义务时，我注意到我的一个或两个朋友与我保持了距离，但是我的亲密关系并没有改变。他们接受并尊重我的决定。

过分用力最终会导致怨恨。如果您优先考虑从内部创造满足感，那么您就只能快乐，并与他人分享这种快乐。

找到你的长处。

每个人的内心都有火花，需要正确的引导才能发光。尝试并发现自己真正喜欢做的事情是与内在自我联系的好方法。

当您做自己喜欢的事情并拥有天赋的天赋时，您会与自己建立更深层次的联系。您会看到自己拥有的才能。这使您有信心做自己，而不必担心别人的认可。

现在，当有人称我为“扑克脸”时，它永远不会打扰我，因为我知道我不是一个没有情感的麻木不仁的人。我只是选择通过写作来表达他们与他人不同。写作帮助我探索和表达情绪远胜于谈论情绪。

花一些时间参加自己喜欢的消遣，让自己感觉很好。充分参与该活动。享受迷失其中的感觉。

定期练习您的艺术，而不是向全世界展示它，而是向您内在的艺术家反映。

增强您的核心价值观。

核心价值观是定义我们的原则，我们绝不应为了取悦他人而妥协它们。强大的核心价值观可以帮助我们做出适合自己的选择。他们向我们展示了混乱中的和平之路。但是，面对外部环境(例如我们周围的人和媒体)的影响，很难坚持我们的价值观。

小时候，我相信我的工作应该胜任大部分工作，而且我对自己的工作充满信心。我曾经相信友谊的发生不是通过寻找友谊，而是让自己处于与其他人会面并拥有开放的胸怀和胸怀的情况中。

我上大学时，给人留下深刻印象的冲动使我忘记了我的这些基本原则。与同伴相处的想法使我变成了一个我几乎不认识的人。

最终，我通过努力实现自己的学习目标并让自己成为真实的人，强化了我的基本信念。我还以开放的心态聆听人们的声音，而不是主导对话。这些小动作使我重新与自己建立了联系

庆祝自己的真实自我。

世界上每个人都有自己的优点和缺点。没有人是完美的，即使他们看起来是那样。眼中只有冰山一角。因此，切勿因错误，尴尬或消极想法而殴打自己。所有这些都有助于提高角色的独特性。

当我开始做自己的那一刻，我注意到很多人像我一样迷失在大世界中。我实际上结交了像我一样爱我的新朋友。

全世界都想知道自己的真实缺陷，而不是分阶段完善的版本。因此，不要害怕显示您的本色。

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我们必须成长和进步，以达到更高的境界，但只有为那些真正吸引您的目标而努力。人生中有许多有教益的课程可供您教，以自己的步调学习它们。

彰显您的真实自我，并将深藏在您内心的光彩宝藏暴露给世界。消除生活中自我怀疑的阴影，让自己完美无瑕的自我飙升至超越界限。