“今天做点什么，您未来的自我会感谢您。”

我的一生充满了有毒和虐待性的关系，从父母的极端身体和情感虐待开始，一直到2013年我最后一次恋爱为止。虐待只是身体，性，情感和语言上的虐待，我曾经知道。

我一生。我知道那是不正常的。

我拼命地想要被爱，欣赏和尊重。我拼命想要“正常”，无论那是什么。我渴望童话般的浪漫。我渴望幸福与和平。我只是不敢相信我会那样做。

我担心一个人。

渴望被爱

我在成年后的大部分时间里都将自己自由地献给了那些对我影响最小的人。我进出不健康的关系，在所有错误的地方寻找爱情。主要在约会网站上。我始终确定下一个家伙是“那个”。直到他不是。

我的人生使命是找到一个爱我的人，以我当之无愧的爱我并照顾我，然后我们才能过上幸福的生活。

我以难以言喻的方式牺牲了自己，只为被爱。

问题是我什至不知道真正的爱是什么，或者如何爱自己。我对自己几乎没有尊重。我一直在寻找另一个人的幸福。我确定一个男人会带给我永恒的幸福和真爱。

直到我离开了我最后的虐待关系，我才意识到，直到我爱自己，我才能找到幸福和真爱。

我最后的有毒关系

他以“先生先生”开始。虽然还算不错，但尽管所有人都疯狂地挥舞着红旗，但我还是说服了他自己。

第一年是一触即发。他对我撒谎，并在许多方面无视我，但我无视了。我紧紧抓住他。他在我的清单上打勾了很多。当然，我可以忽略他的错。此外，我也不是完美的。

到第三年，语言和情感上的虐待变得更加频繁。我忍受了五年，然后才将其全部打包。

他几乎每天都贬低我并欺负我。最后，他会道歉，情况会更好。他向我保证，他真的爱我，他会有所进步。它给了我虚假的希望，但仍然希望。我确信情况会好起来的。

他们从来没有。

在我们的第五年，他在加勒比海的一个岛上工作，离开了我。我完全震惊了。我们刚买了房子，我刚买了发廊。我不明白他为什么要这么做。尽管我们的关系远非完美，但我们仍然做得不错。

他八个月后回来，再次保证我们会解决这个问题，我们会没事的。事情变得更糟了。他成了一个完全的控制狂，而且欺凌行为是持续不断的。

一切都是我的错。我成为了“是的先生/没有先生”的女孩。无论他想要什么，他都会得到。无论他想做什么，我们都做了。关于关系或家庭决定，我不再有任何发言权。

我们按照他的方式做了一切，或者根本没有采取任何措施。

我成为一个女人的外壳，坚持希望事情会变得更好。我的意思是，他总是在一天结束时道歉，所以可以肯定，他的意思很好。当然，情况必须变得更好。而且我们也不再是春鸡了。我们俩都快五十岁了。

“他会改变的，”我想。“我知道他会的。我可以帮他。向他展示他卑鄙的邪恶方式，让他知道他们受到了多少伤害。我知道这会改变他。他有一天会得到。”

那也从未发生过。

我彻底失败了

到第七年，我可能已经写了十封我从未给过他的“亲爱的约翰，我要离开你”的信。我不能离开他。我到底该去哪里?

到这个时候，我不得不关闭我的美发沙龙业务，因为它快要死了(就像我们的关系一样)，我刚刚宣布破产，而且我没有两分钱可以凑在一起。他为我购买了另一所房子，并在其中建造了一家小型沙龙，但是我所有的客户已经抛弃了我。

我勉强赚钱，完全依靠他来维持财务安全和稳定。

我的生活变成了一场彻底的灾难。情感上，财务上，专业上。我一无所有。

我看着镜子，看着那个凝视着我的女人。她受了很多折磨。我曾经认识的那个单调，快乐的女孩现在空洞，空洞，没有任何情感。

我五十一岁，想过终结生命的念头比我想承认的要多得多。我一无所有，一无所有。我什至不能忍受照镜子的样子。

我一直哭。我成为一个温柔，顺从，虚弱的女人，对未来没有希望。在我眼里，我是一个彻底的失败。

不得不付出一些。

结局的开始

那是2013年的复活节周末。我们在家里吃晚餐。我全家 他没有附近。我的家人很喜欢他。我确定这将是一场充满爱与欢笑的美丽晚餐。

一天开始的时候，我们两个人准备晚餐，很快就变成了我们有史以来最大的战斗，他在客人到达之前冲出了屋子。

客人全部离开后，他于当晚深夜返回家中。我受够了。我不能再这样做了。我在空余的卧室里过夜，并开始写另一封“亲爱的约翰”信，但是这次，我要把它寄给他。我做完了

我是一个情绪失事的人。我知道我必须离开，但我很害怕。

我什么都没有 除了背上的衣服，我没有钱，没有工作，没有任何财产，而且我是一个人的壳。我所做的只是一线希望。那天晚上我问自己一百次：“艾娃，如果你现在不离开，什么时候离开?这样你能活多久?”

我担心自己的未来。有很多未解决的问题。我不知道我会发生什么。我不确定我能否独自生存。我什么都没有 我正式跌入谷底。

然后我意识到唯一的出路是向上。我要自己设法摆脱困境，并解决我称之为生活的这场灾难。

我的疗愈之旅

那天晚上，我把信递给了他，我们的谈话非常简短，两个星期后，我搬出了房子。我对宇宙充满了信心和信任，并找到了重建生活的勇气，首先是要建立自尊心，然后是自爱。

朋友从木制品里出来帮助我重新站起来。在我开设自己的沙龙之前，我能够在曾经工作多年的沙龙中找回旧工作。人们捐赠了物品和家具。我姐姐借钱给我买房。

一切都神奇地落到了位。

我仍然记得我每天都感到的恐惧和不确定性。我简直不敢相信我终于离开了他，但我仍然不相信自己做出好的决定。我一生都是我所做的所有错误选择的结果。

我不知道该如何去爱或尊重自己。我没有自信，也没有自我价值。我需要学习边界线并开始绘制边界线。厚!我需要学习什么是爱，自我爱以及如何在我体内找到快乐。

我有很多东西要学。摆脱五十一年的局限性信念并被告知“您不行，您一文不值，您很愚蠢”将需要一些时间和大量工作。

我实际上是从零开始，然后逐步提高。

而且我不知道从哪里开始。我一生从未感到孤单和恐惧。现在一切都取决于我。

学会爱自己

我找到并在线阅读了自助电子书。我发现了有关个人成长和自我完善的文章。我听了励志播客，并观看了鼓舞人心的YouTube视频，直到眼前一亮。我的疗愈旅程同时令人筋疲力尽，沮丧，凌乱和美丽。

每当我心存疑虑时，我都会大声疾呼：“我值得，该死!” 我每天都这样做。

我越能读懂自助，我就会变得越强大。一天又一天，慢慢地但肯定地，我终于学会了爱和尊重自己。我的自信越来越超出我的想象。

我正走出自己的舒适区，并进行了一些改变，这些改变吓到了我，但又增加了我的成长。

我彻底改造了自己的生活，从事了超过25年的发型设计职业，成为一名自由作家。我写下自己的康复历程，给人以希望，鼓舞他人也可以拥有自己真正想要的生活。幸福，快乐，内心平静的生活。

我还有成长的余地。我们永不停止发展。它不再那么可怕，而且绝对美丽。

变化由您决定

我回想起我的生活，想知道如果我不离开那种有害的关系，我会颤抖。我改变生活的愿望变得比生活在舒适区的愿望更强烈。

是的，这很可怕。我们所有人都想知道未来对我们的影响。我们都希望得到我们问题的答案。我们都想知道我们会好起来的，生活会更好。

但是，除非您做出做出重大改变的决定，否则生活不会变得更好。这取决于您。艰苦而可怕?是。不可能?绝对不。

您必须问自己一个问题：“我想要它有多糟糕?” 您必须相信，当您决定控制住自己，大胆地走出自己的痛苦和舒适之地并拥有信念时，生活将会并且将会变得更好。

事情可能不会像对我一样神奇地立即消失，但是如果您每天一次相信自己并继续前进，事情就会随着时间的推移而改善。

您想要的生活只有一步之遥。采取步骤。你是值得的 您应该拥有更好的生活。宝贝，为您做!