关于到现在女人如何有效的保养卵巢呢这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道女人如何有效的保养卵巢呢呢，小编也是到网上收集了一些与女人如何有效的保养卵巢呢相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。

1、戒烟戒酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性拒绝烟酒。

2、避免久坐不动

活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

3、科学避孕

女人如何保养自己?保养好卵巢是女性保养的重头戏，其中科学避孕是保养卵巢的方式之一，避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫。