对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于挽回怎么消除积怨心的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个挽回怎么消除积怨心问题，那么今天小编也是收集了一些关于挽回怎么消除积怨心的解决方法来分享给大家。

一、挽回怎么消除积怨心

挽回怎么消除积怨心

1、学会控制情绪。

暂时摁下心头的火。那些人虽然可气，但是为了他们气昏了自己的头，让自己做出冲动和有损自己形象和尊严的事情，那就不值了!如果你想获得更多的恋爱技巧，

2、理性思考。静下心来，想想他们那样做的根本原因。他们是否也有难言之隐，他们是否也有苦衷，有些话虽然难听，但是从某种角度看，他们是否说的也有一定道理?

3、你要学会且敢于蜕变

这是关键性一步，粉碎过去，你给她对方个华丽转身，这个过程是很痛苦的，没有谁天生就优秀!这是抛掉你以前所有的陋习且学会一种积极向上生活的态度。

二、挽回怎么消除戒心

既然女性已经提出分手，说明她对你们两人的关系已经报以否定的态度。此时她的内心需求是跟你断绝互动，不再受你的约束，不再为你担负责任，为达到此目的她已经说出了分手，接下来她还可能会逃避你、拉黑你、甚至不惜跟你彻底决裂，但最终究竟会到哪一步要看你接下来的行为。

1、要保证清醒理智的大脑，让自己的行为有自控力如果你不认清自己当前的局面，还是一味的联系她要求复合，只能让对方认为你是纠缠和骚扰，这会使你们得关系陷入更加困窘的局面。

2、在情绪平缓的基础上，承认关系的破裂，女性当前最怕的就是纠缠不清，所以对男方会有很强的戒心。但如果知道男方可以接受分手的事实，说明这个男生理解和认同自己的情绪，这可以消除目标的部分戒心，让你们不再处于针锋对立的局面，保留了可以继续联系的机会。

3、 保持适当的联系，主动将关系降格朋友让对方进一步消除戒心分手后进行适当的断联，配合朋友圈的展示和无需求的低频互动，表现出对感情的释然和对目标的祝福，进一步打消目标的戒心，让对方发现可以跟你像普通朋友一样交往，从而摆脱被动的局面与目标重新建立舒适的互动气氛。

大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，24小时免费情感直播，教你解决情感疑难杂症。