SPF30是防晒指数，一般代表的是防晒时间，SPF1为最小单位，SPF30指能够阻挡紫外线15*30=450分钟。PA指的是防止长波紫外线的防晒指数，PA之后的“+”越多，防止长波紫外线的能力越强。

如果SPF决定的是皮肤会不会晒伤，阻挡短波紫外线，那PA就是决定皮肤会不会衰老，阻挡长波紫外线。

SPF值是日光防护系数，是防晒护肤产品保护皮肤，避免日晒红斑的一项指标。紫外线中的UVB会引起皮肤红斑，而防晒产品当中的SPF值也常常代表UVB的防护指标。

SPF值也不是越高越好的，SPF值越高，对皮肤的负担就会越大，敏感性肌肤最好不要选择指数过高的产品，日常使用SPF15左右就可以，日常还需要注重皮肤的补水，增加皮肤的屏障能力。

防晒产品要考量SPF和PA两个指数，看你平时要去什么地方，再决定防晒指数。

就算是使用防晒指数高的防晒霜，也需要注重补涂，根据使用的防晒产品和接触的环境，决定防晒霜补涂的时间间隔。防晒霜涂抹的时候，还要涂抹均匀，用量足够，这样才能达到一个好的防晒效果，避免皮肤被晒黑和晒伤。