很多人都会出现掉头发的现象，而且掉头发的人群正在逐步的年轻化，搞清楚为什么掉头发，对于现在来说是比较的重要的。

方法/步骤

第一，忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起重视。用脑过度，或者是压力过大的话，人也会容易掉头发。

第二，肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落。

第三，微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，如果缺少这几种微量元素的话，也是会脱发的。

注意事项

掉头发的话，饮食上面应该避免油腻的食物，多补充一些钙，锌等微量元素是比较的重要的。