很多上班族因为工作时间比较紧，睡眠时间比较少，就会把吃饭的时间用来工作和睡觉，这就导致脾胃虚寒，和大家分享一下脾胃虚寒的人适合吃的食物。

方法/步骤

食物一：红糖姜肚煲 主材：猪肚一个，生姜四两，红糖二两，这个食物是不适合有糖尿病的人吃的。 制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。 红糖姜肚煲 功效与主治：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

食物二：肉桂砂仁炖牛腩 主材：鲜牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。 制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加凉开水适量隔水炖2小时，根据自己的口味调理一下后就可以吃了。 功效与主治：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞，症见脘腹冷胀疼痛者。

食物三：胡椒羊肉汤 主材：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。 制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小时，调味后食用。 功效与主治：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。 适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。

注意事项

脾胃虚寒的人在生活中要按时的吃饭，并且要吃一些比较细软的食物，不要吃刺激性食物，保持好每天的饮食，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要保持良好的睡眠习惯。