现在很多人都不知道指甲上有凹陷是怎么回事？这个问题会困扰很多人，最近我做了一项研究，现在给大家分享一下我的研究成果。

方法/步骤

第一种：这种情况可能是体内缺乏钙质是比较严重的，平时要注意补充矿物质，除了多喝牛奶外也可以买钙片来补充，.其次要注意类风湿性关节炎，最后就可能身体在提示你有机体衰老的的表征了免疫力降低容易神经衰弱易患身心疲劳综合症。

第二种：这样的问题可能有以下情况如果指甲凹陷并变得粗糙可能会有牛皮癣或是皮炎不过这种情况不多；再有就是身体机能有衰退迹象会潜藏有心脏病肝血不足和身体营养不良；最后从你指甲的横沟上反映出有可能是工作疲劳压力比较大情绪有过大的波动而造成的要注意休息。

第三种：指甲能反映你机体状况的走势并不代表你一定有这样的疾病马上发生但要有预防的意识我们常说的防患于未然.因此不要给自己有不好的心理暗示要保持积极乐观的心态。

注意事项

平时要加强身体锻炼增强身体机能免疫功能，做到劳逸结合，放松心情减少压力，饮食上多吃点维生素和矿物质，多吃蔬菜和水果，早餐要合理搭配。