一些男性朋友有的时候会出现挺而不坚的症状，这严重伤害了他们的自尊心的，所以我们必须采取一些方法来缓解这种状况的，下面我就跟大家说一下。

方法/步骤

第一，挺而不坚应该属于阳痿的表现，和肾精亏虚有关系。治疗应该补肾益精固肾可以服用中药调理，如服用金锁固精丸，五子衍宗丸治疗，平时可以服用一些壮阳食物，如牛肉，猪腰子，洋葱等。

第二，男性大多数在刚过性生活的时候会有性交障碍的，比如不容易勃起，或者是勃起时间短，射精时间较快，挺而不坚，这些都是常见现象，以后慢慢就会改善的。你不用担心的，平时只要放松心情，多过几次性生活看，这种情况就会慢慢得到改善的。

第三，挺而不坚的情况首先在饮食上要多调理一下，在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。可分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，长时间坚持下去，就会得到改善的。

注意事项

挺而不坚我们就要注意饮食了，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的食物，同时要禁止抽烟喝酒的。