血糖的指数不是固定的，有一些朋友空腹时候的血糖是6.3，也不知道这个数值是不是在正常范围之内的，最近，我针对这个问题做了一下研究，下面我就跟大家分享一下。

方法/步骤

第一，一般情况下，正常的空腹血糖值正常范围是3.9-6.1，6.3有点偏高但是你不用担心，有可能是吃的食物里含糖量高引起的，通过饮食调节就可以了。

第二，空腹血糖6.3，是不能诊断为糖尿病，他是属于空腹血糖受损，目前不需要药物治疗，可以通过饮食控制，运动锻炼，生活方式干预。

第三，空腹血糖6.3，有点偏高的，平时改善一下生活习惯 ，吃完饭后活动一下，再监测一下，如果餐后还高的话可以吃点拜糖苹来改善的。

注意事项

空腹血糖高，就要合理搭配饮食，注意，平时要多加注意，一旦发现不适，就要及时到医院就诊的。