有肠胃炎的人在生活中是很多的，都是因为吃凉东西太多导致的，平常是很难受的，和大家分享爱一下肠胃炎适合吃的食物。

方法/步骤

食物一：肠炎初期 是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以,在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水,如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

食物二：—肠炎好转期 急性肠胃炎可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是,此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外,牛奶中含有较多的脂肪,脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，会让肠胃很有压力的，对身体的康复是很没有好处的。

食物三：肠炎恢复期 由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感,因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物,如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，那就可以正常的吃饭了。

注意事项

有肠胃炎的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要积极的参加体育锻炼，并且要少吃海鲜类的食物，要尽可能的多喝水。